初心者のためのピラティスレッスン 〜姿勢・不調を改善する〜
反り腰・猫背などの姿勢、腰痛や肩こりなどの痛み、身体の柔軟性を「ピラティス」のエクササイズで改善に導きます！
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美姿勢で魅力UP✨KaQiLa～カキラ～個人レッスン60分
ろっ骨から整える【KaQiLa～カキラ～】で姿勢改善＆ボディライン引き締め✨ 1対1のオンラインレッスンで体に合わせた動きを提案🌿 ダイエットや美容効果も◎画面オン必須でしっかりサポート！
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心と体を整えるオンラインピラティスレッスン♡
おうちで“私らしさ”をととのえる時間。 ピラティス初めての方も安心♪ ご自身の動きの画面越しのチェックや、ピラティスのポイントをお伝え。 心地よく伸びを感じ、体をスッキリさせましょう♡
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オンラインピラティス〜姿勢を良くしてダイエット〜
理学療法士×ピラティスインストラクターが ピラティスで80kg→59kg(-20kg)まで痩せた実績を活かして 痩せやすい身体になるエクササイズを指導します！ 楽しく健康に！なっていきましょう！！！
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4/22日開催【理学療法士】頑張る身体と心を整える60分
ずっと頑張ってきた、あなたへ。スウェーデン発の科学的アプローチで、身体から心を整える少人数オンラインセッション（定員5名）
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あなたのためのプライベートヨガレッスン♪
身体のお悩みに合わせたレッスンをさせていただきます。 短時間に効率よく運動したい… 場所にとらわれず、オンラインを利用したい…そんな方にはとてもオススメです！
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一人ひとりに合わせたパーソナル目ヨガ
子どもの近視予防、大人の老眼予防、眼精疲労、ドライアイなど目に関する様々なお悩みをお持ちの方へ👀 視力向上ヨガ上級インストラクターによる一人ひとりの目に合わせた目のヨガを受けてみませんか😊？
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【ガチガチ股関節ヨガ】ほぐして→整え→今より綺麗に😊６０分
ストレッチをしても股間節がほぐれる感じがしない、、、😣そんなお悩みを丁寧にヒアリングして、ご依頼者様に寄り添った内容でレッスンします🧘♂️
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【初心者向け】オンラインパーソナルヨガ🧘♀️【45分】
ヨガレッスンを受けてみたいけれど、時間と場所と勇気が...そんなあなたにぴったりのサービスです🧘♀️✨オンラインなら手軽に始められますよ😊
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身体が硬くても大丈夫！初めての「やさしいヨガ」４５分😊
身体が硬くても大丈夫？ヨガが初めてでポーズをとるのが不安という方に向けたレッスンとなります。基本のポーズから丁寧に説明してレッスンしていきます。初めてじゃないけど、基本からやってみたいという方にも😊
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【あなた専用】お悩み・体調に寄り添うオーダーメイド・ヨガ
「今日は動きたい？それとも休みたい？」今のあなたに最適なポーズを組み合わせ、心身を整える60分を。ポーズの丁寧な確認を重視するため、お一人ずつ対話しながらメニューを組む完全オーダーメイド制です
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寝落ちOK！ねむりのヨガ
１日の終わりに、至福の時を過ごしませんか？ ねむりのヨガは、 約1時間行うと4時間程の睡眠に匹敵すると言われています。 呼吸を整え、体を優しく動かしていくヨガで 良質な眠りの習慣をつくりませんか？
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ヨガニードラ（眠りのヨガ）で至福のリラクゼーション体験
短時間でも深いリラックス＋リフレッシュ効果✨ いつも頑張ってるリベの皆さん。 ストレスや疲れを慢性的に抱えこんでいませんか？ 無意識に緊張している体や心をゆるめていくお手伝いをします。
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慌ただしい現代を生きる女性の心身のバランスをケアするヨガ🌙
仕事、家事、育児、介護、、、あらゆることに追われる日々の中で 自分を大切にケアする時間をとりませんか☺︎ アーユルヴェーダ理論から基づいたムーンサイクルヨガで健幸のお手伝いをします🌙
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心とからだほぐすヨガ🧘♀️oviceで30分
ヨガで、一緒に心とからだをほぐしませんか☺️ 日中のヨガは作業の集中力を高め、 就寝前のヨガは一日がんばった体をそっと緩めて心地よい入眠を促してくれます♪ ヨガの経験がない方もお気軽にどうぞ♪
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体を整えたい方へ やさしい30分ピラティス
日々の忙しさで呼吸が浅くなっていませんか？ 胸式呼吸とやさしいマットピラティスで 固まりがちな体をゆるめながら整えていきます。 「がんばらないのに整う」 そんな新しい習慣を提案します。
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理学療法士完全監修！健康資産を高めるピラティスレッスン！
【身体に携わり10年の実績！】 【医療系国家資格理学療法士が完全監修！】 【医療系書籍執筆経験あり！】 1人１人違う体の癖を見抜き、より効果のでるピラティスレッスンを行います！
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日々頑張っている自分をいたわる時間
「首・肩」をメインでほぐしていきます✨ スマホやPC作業、家事・育児、お仕事など・・・首・肩は疲れが溜まりやすい場所になります。 ほぐすことで体はもちろん、心も軽くなりますよ！
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【プロのマンツーマンヨガ】あなただけのレッスン作成します！
マンツーマンなので、寝起き、すっぴんでOK！ ダイエットや筋肉増強など、依頼者様のニーズに合わせてレッスンをお作りします♪ 一人だと続けるのが難しい運動を習慣化しませんか？
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頭痛や不眠などの不調を和らげるオンラインパーソナルヨガ
✅肩・膝・腰が痛い ✅なんとなく不調で病院を受診したけど、症状が改善しない ✅ストレスを抱えがち こんなお悩みありませんか？現役看護師があなたに合わせたヨガレッスンを提供します🧘♀️
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【オンラインピラティス】 〜慢性的な腰痛・肩こりからの卒業〜
慢性的な腰痛・肩こりで悩んでいる人へ 朝起きた時『スッキリした状態』で目覚めてみませんか？ 理学療法士✖︎ピラティスインストラクターが教える カラダの根本から変える【オンラインピラティス】
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気軽にお家ピラティス🏠 わざわざ出かけたくない方に
リベポイントの使い道に迷っていませんか？ ジムに通うほどじゃないけど、身体は動かしたい。 流行りのピラティスも、ちょっと試してみたい。 そんな方のために、オンラインで気軽にできる15分ピラティス体験
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運動初心者必見！〜週1回30分から日常生活に運動習慣を〜
オンラインピラティスで運動不足を解消！頭では運動は大切だとわかっていてもなかなか続かない・・・通うのは大変YouTube見てもなんか効いているかわからない。そんなお悩みがある方におすすめです！
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椅子でストレッチヨガ🧘♀️気軽にリフレッシュ！
デスクワークで長時間同じ姿勢をとっている方、まずは気軽にヨガを試してみたいという方にオススメの30分のヨガレッスンです。座ったままできるので、ご自宅やオフィスで隙間時間に気軽にヨガ体験ができます。
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貴方に合ったヨガをカスタマイズ！パーソナルレッスン🧘♀️
忙しい日常の中でも、自宅で気軽に自分を整える時間を。オンラインだから続けやすく、パーソナルだから効果的。お一人お一人の体調や目的に寄り添う、あなただけのヨガレッスンで心と体をやさしく解きほぐします。
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