はじめまして。ヨガインストラクター・元看護師のさくらと申します。

「毎日パソコンに向かって肩も腰もガチガチ…」「疲れが取れなくて朝から重い…」そんなお悩みはありませんか?

このレッスンでは、自律神経を整えて疲労回復を目的とした45分のオンライン個人ヨガレッスンです。 デスクワークで凝り固まった体をほぐし、「1回でもスッキリした!」というお声を多数いただいています。

自律神経の乱れが疲労・不眠・体の不調を引き起こし、将来的に病気の原因となりうります。

ヨガの呼吸法とポーズで副交感神経を優位にすることで、体が本来持っている回復力を引き出すことができます。

【こんな方におすすめです】
・デスクワークで肩こり・腰痛に悩んでいる方
・慢性的な疲労感がある方
・夜ぐっすり眠れない方
・ストレスが溜まってイライラしやすい方
・ヨガ初心者の方、体が硬い方も大歓迎
・自律神経を整えて体の不調を改善したい方

【料金】
45分オンライン個人レッスン: 2,000円(単発)
※Zoomを使用します
※ヨガマットがない方はバスタオルでも代用可能です。

【講師プロフィール】
さくら
アシュタンガヨガ歴10年
インドで修行経験あり
元看護師(12年)

【注意事項】
・本レッスンは医療行為ではなく、健康増進・疲労回復を目的としたヨガレッスンです。
・既往症や持病のある方、妊娠中の方は、必ず医師の許可を得たうえでご参加ください。
・レッスン中に体調不良を感じた場合は、すぐに中止してください。
・効果には個人差があります。

【最後に】
疲れは、溜め込んでしまうと、パフォーマンスが下がってしまいます。
忙しい毎日だと思いますが、ご自身のメンテナンスをされませんか？
「疲れ吹っ飛ぶヨガ」で、明日からまた頑張れる体と心を取り戻しましょう。
お待ちしています🌸