はじめまして。ダイエットコーチのさくらと申します🌸

アラフォーになってから「痩せたいけれど続かない…」「何をやっても痩せなくなった…」そう感じておられませんか?

年齢を重ねるごとに痩せにくくなってくるのは『代謝が下がっているから』なんです！

このサービスでは、1ヶ月で「代謝を上げて健康資産を積み上げる」ダイエットサポートを行います。 無理のない形で「一生モノの健康習慣」を身につけていただけます。

私は看護師として12年間、多くの患者さんと関わってきました。 その中で強く感じたのは、病気になってから治すよりも、日常の習慣を整えて"病気にならない体"をつくることの大切さです。

どれだけ医療が進歩しても、生活習慣の乱れが積み重なれば健康は失われてしまいます。 毎日の食事・運動・睡眠を整えることは、未来にわたって自分を支えてくれる「健康資産」になります。

だからこそ、私はダイエットを「見た目を変えるため」だけではなく、 未来の自分に残せる投資＝健康資産を増やすための習慣づくりとしてサポートしています。

【サポートの特徴】
代謝UPダイエットでは、代謝を上げることに特化した、食事×運動×メンタルの3方向からアプローチをしていきます。
① 食事サポート
・代謝を上げる食事指導
・具体的な改善提案
・外食・イベント対応
② 運動サポート
・激しい運動やジム通いは不要
・お家でできる3分筋トレ
・姿勢改善やストレッチを習慣化
③ メンタル・生活習慣サポート
・睡眠や生活リズムを整える
・呼吸法やリラックス習慣
・自律神経を整える

【こんな方におすすめです】
・リバウンドを繰り返してしまった方
・年齢とともに痩せにくくなったと感じる方
・アラフォー〜50代で「何をやっても痩せない」と悩んでいる方
・「一時的に痩せる」よりも「健康で長く過ごすこと」に価値を感じる方
・未来の自分に"健康資産"を残したい方
・代謝を上げて根本から体質を変えたい方

【サービス内容】
・初期カウンセリング＋自己分析ワークシート
・あなた専用のダイエットプラン作成（PDF資料）
・栄養士監修の1週間食事メニューの提供
・食事記録チェック＆LINEフィードバック（毎日）
・Zoomによる定期面談（毎週面談30分トレーニング30分）
・Notionでの週1振り返り＆目標設定、月1提出（体型写真・チェックリスト）
・リマインド通知による継続支援

【サポート期間と料金】
◆ 基本プラン
期間: 1ヶ月
料金: 19,800円
※食事記録アプリ(あすけん)の有料課金(約500円/月)が別途必要です。
期間の延長可能です。

【注意事項】
・本サービスは医療行為ではなく、生活習慣改善・体重管理を目的としたサポートです。
　既往症や持病のある方は、必ず医師の許可を得たうえでご参加ください。
・サポート内容はあくまで一般的な健康習慣の提案であり、効果を100％保証するものではありません。
・体重や体型の変化には個人差があります。生活習慣・体質・環境により結果は異なりますのでご了承ください。
・食事・運動・生活習慣のアドバイスを実行するにあたり、体調不良があればすぐに中止し、医療機関へご相談ください。
・本サービスはダイエットを楽しみながら継続できることを大切にしています。過度な制限や短期間での大幅減量をご希望の方は対象外となります。
・当日の面談キャンセルは1回分の消化となります。

【最後に】
ダイエットは「短期間で結果を出すイベント」ではなく、人生を豊かにする投資だと考えています。
1ヶ月間のサポートを通して、ぜひ未来の自分に“健康資産”を積み上げていきましょう。

どうぞよろしくお願いいたします🌸