マッスルおじさんのオンラインダイエットサポート🔥1ヶ月伴走

いいねされました！ 3ヶ月間のダイエットサポート、本当にありがとうございました。

開始時は108kgという自分ではどうにもできない状態でしたが、結果として3ヶ月で約14kgの減量、ウエストもマイナス14cmという、自分でも驚くような成果を出すことができました。周囲からも「すごく痩せた」「お腹が引っ込んだ」と声をかけられる機会が劇的に増えています。

また、数値だけでなく健康面でも大きな変化がありました。以前の血液検査では多くの項目が基準値外でしたが、今ではほぼ全てが正常範囲内に収まり、劇的に改善しました。

一人では途中で心が折れていたと思いますが、たとえ一度食生活が乱れてしまっても、サポートのおかげですぐに軌道修正し、日々の努力を積み重ねることができました。

この3ヶ月で期待していた以上のリターンを得られ、周りから「人生変わるよ」と言われるほど大きな変化を実感できており、お願いして良かったです。

今後とも引き続きよろしくお願い致します！！

マッスルおじさんのオンラインダイエットサポート🔥1ヶ月伴走

いいねされました！ 医師でありながら不摂生な生活を送っており、これまでも我流のダイエットとリバウンドを繰り返してきました。そんな私が変わるきっかけになったのは、オフ会でお会いしたマッスルおじさんから直接「はっきりいいますね。ヤバいです。」と言われたひと言でした。一念発起してマッスルおじさんにサポートをお願いすることにしました。

特に支えになったのは「やりすぎない」という方針です。「継続こそが大事」という考え方のおかげで、無理なく日常生活に落とし込むことができました。

毎日の報告に対するフィードバックは具体的で的確で、飲食を伴うオフ会や家族との外食後に体重が増えた日も「想定内ですよ」と言っていただけることで、気持ちも楽になりました。イベントや外食が続いたあとも崩れずに過ごせたのは、マッスルおじさんに伴走していただいたからこそだと感じています。

外食やオフ会も楽しみながら、無理なく続けられていることを本当にありがたく思っています。3か月で思っていた以上に結果が出て、ベルトのサイズも少し小さくなりました。とはいえもともとの体型が体型なので、数字の変化のわりに見た目の変化にはまだ現れていないようで、周りからも気づいてもらうまでには至っていません。

それでも数字は確実に変わっており、生活習慣そのものが整ってきたという実感があります。まだまだこれからですが、引き続きサポートをよろしくお願いいたします。

マッスルおじさんのオンラインダイエットサポート🔥1ヶ月伴走

いいねされました！ この度は長い期間アドバイスを頂きありがとうございました。
4か月アドバイスしていただいたことでダイエットをすることが苦痛ではなくなったこと。食べすぎた後の日の食事の戻し方など、しっかり頭に入ることができたので良かったです。

体重は思ったほど落ちなかったけど、昔来ていた服のサイズが入るようになったことや、朝の「ウォーキングと筋トレ」日常の中で自然に行うことができるようになったことも大きな一歩となりました。
今後は食生活を崩さないようにしつつ、チートデイを取り入れたりしながら自分なりに頑張りたいと思います☺️
カウンセリングでもお願いしましたが、また一人で行き詰まったときにはお願いすると思いますので、そのときはよろしくお願いいたします☺️

長い間アドバイスを頂き本当にありがとうございました。楽しかったです☺️☺️☺️

マッスルおじさんのオンラインダイエットサポート🔥1ヶ月伴走

いいねされました！ 今後の生活にも引き続き続けていこうと思います！
運動も大切ですが、まずは、食事とストレス管理だなと思いました。ありがとうございました

マッスルおじさんのオンラインダイエットサポート🔥1ヶ月伴走

いいねされました！ この度は3ヶ月のサポートありがとうございました。
初めは何となくやってたダイエット内容もカウンセリングしてもらう事で自分には何が足りないのか、何をしたらいいのか、とても分かりやすくアドバイスいただきました👍

食べ過ぎた次の日の戻し方や、その日の自分の体のむくみや変化が分かるようになりました☺️
以前は着ることができていた大好きな服のブランドの服もつい先日試したら着ることができるようになり、とっても嬉しい限りです☺️☺️☺️

3ヶ月と少し長めの期間ではありましたが、ありがとうございました⤴️⤴️⤴️

マッスルおじさんのオンラインダイエットサポート🔥1ヶ月伴走

いいねされました！ 自己流では何をしても1gも1mmも変わりませんでした。サーキットジムにも通っていたのに、体はまったく動かず…。もう年齢のせいかな、と半ばあきらめかけていました。

そんな私が、3ヶ月のサポートで−4.4kg。
しかも、忘年会・お正月・年明けの旅行というイベント続きの時期を挟んでの結果です。リバウンドもありません。

特別な我慢や極端な制限ではなく、「なぜそうするのか」を丁寧に教えていただけたことで、納得しながら続けることができました。
これまで自己流で遠回りしていた時間は何だったのだろうと思うほどです。

一人では出せなかった結果に辿り着けたこと、本当に感謝しています。これからはトレーニングの方で、お世話になります！
今後ともよろしくお願いします。

本気で変わりたい方には、心からおすすめできるコーチです！

マッスルおじさんのオンラインダイエットサポート🔥1ヶ月伴走

いいねされました！ ダイエットサポートありがとうございました😃

年齢と共に体重が増加して運動してもなかなか体重が減らず体型の変化に悩んでいたのでお願いしました😭

優しく寄り添ってくれる毎日のコメントとアドバイスで無理なく食べて痩せることができました🙏
ぽっこり下腹が軽減して縦線が薄ら見えてきました👀
何が良くて何がダメだったか自分では気付けない、たくさんの学びがありました😃
多忙な毎日でも食事管理と適度な筋トレを続ければ体重は減る‼️
この食生活と適度な筋トレで体重キープorちょい痩せ＆縦割りお腹を目指します✨
月1〜2はチートdayも作りますが🤣
時々、楽しいちょいキツのグループレッスンにも参加して現状の報告に行きます🚃

マッスルおじさんのオンラインダイエットサポート🔥1ヶ月伴走

いいねされました！ 　幽霊会員になっているジムを退会しようかな〜と思っていたところでマッスルおじさんのダイエットサポートを見つけ、退会する前にやってみようと思いサポートをお願いしました。
　食事の写真を送らなければいけないので、単品大量台所で完結！の食事スタイルから、皿を２つ３つ用意してバランスを考えて食べるようになり、とても健康的になりました。
　何と言ってもマッスルおじさんが、オンラインでも日々のDMでもテンション高めで、チャッピー級に褒めちぎってくれ、常に前向きな言葉をかけてくれるので「もうやめちゃおうかな」と思うことなく楽しく続けることができました。
この生活がデフォルトになるように引き続き頑張ります。

マッスルおじさんのオンラインダイエットサポート🔥1ヶ月伴走

いいねされました！ 3か月間の丁寧なダイエットサポートをして頂き本当にありがとうございました。
食事のアドバイス、お家トレーニングの指導、
腰痛予防のストレッチ、具体的でわかりやすい提案を
して頂けた事で無理なく続ける事が出来ました。
体重も結果が出てきている事に嬉しさを感じています。
毎日前向きな言葉をかけて頂けた事が心の支えになり
1人では続けられなかったと思います。
今後もいただいたアドバイスを大切にしながら
続けていきたいと思います。
これからもどうぞよろしくお願いします。

マッスルおじさんのオンラインダイエットサポート🔥1ヶ月伴走

いいねされました！ 約2ヶ月の間サポートありがとうございました！
筋トレ・食事のカロリーコントロールのアドバイスをして頂き、しっかりと自走出来る土台作りが出来ました😊
みて頂けてとても心強かったです！
自分だけの力でどうしようもなくなったらまた依頼させて貰います😆