🔶内容🔶

週１回、身体と心を整える時間。

運動指導歴13年の経験と1万人以上のレッスンから導き出した「大人の女性の身体にとって必要な動き」をオンラインレッスンで。

40〜50代の女性が抱えやすい肩こり・腰の重さ・疲れやすさ・呼吸の浅さなどに寄り添いながら、安全で効果的なエクササイズを丁寧にガイドします。

深く息をするだけで、徐々に身体が変わっていく。そんな実感を、あなたの日常に。

全国どこからでもご参加可能の小人数制のグループレッスンです。

参加してくださる皆さんの悩みに合わせて、指導経験豊富なトレーナーがメニューを組んでいきます。まずはお気軽にご参加くださいませ。

レッスンはZoom経由で行います。アプリのダウンロードのご準備お願いいたします🙇‍♀

・最小開催人数２名～
・最大参加人数７名

🗓️スケジュール🗓️

🌃夜クラス(毎週木曜日19：30～)

🌟【４月開催】
・4/23(木)19：30～
・4/30(木)19：30～

🌟【５月開催】
・5/7(木)19：30～
・5/21(木)19：30～
・5/28(木)19：30～

🌅朝クラス(毎週金曜日10：00～)

🌟【４月開催】
・4/24(金)10：00～

🌟【５月開催】
・5/1(金)10：00～
・5/8(金)10：00～
・5/28(金)10：00～

💰️参加費💰️
✨1000円/回

🎫まとめ買いチケット
✨10000円/10回
✨20000円/20回
✨30000円/30回

お支払いはリベポイント／PayPay／銀行振込にてお願いいたします🙇‍♀

※プライベートレッスンをご希望の方は個別にご相談くださいませ。


👩インストラクターからひとこと

・元々はダイエットサロンに勤めていましたが、単に体重を落とすことは健康の本質ではないと感じ、2016年フリーランスに転向後からは運動療法の観点からレッスンを行っています。

・健康第一。QOL(クオリティ・オブ・ライフ)の向上が一番にあり、その後余裕があるならダイエットや美容に着手すればいいという考え方です。流行りのヨガインストラクターさんみたくキラキラはしていませんが、だからこそじっくり腰を据えてご自身の身体・人生・健康と向き合いたい方とは波長が合うと思います。

・運動指導歴13年／のべ１万人以上のお客様をサポートしてきました。経験があってもドクターのようにドンズバの診断は出来ませんが（やってはいけないですし）、目の前の生活を楽にするアドバイスならできます。辛いとき、しんどいときは頼ってください。一緒に悩んで、一緒に解決していきましょう！