「骨盤から整える、自分のための30分」
オンラインで受けられるパーソナル骨盤ヨガ（月額制）のご案内です。

＼こんな方におすすめです／
・姿勢をきれいに整えたい
・代謝を上げて体質改善をしたい
・骨盤まわりのゆがみや下半身のだるさが気になる
・人目を気にせず、自分のペースで集中したい
・ダイエットをがんばりたいけど、無理な運動は苦手…
・40代以降の体の変化に対応できるケアをしたい

このレッスンでは、骨盤と股関節を中心にアプローチしていきます。
体の軸から整えることで、姿勢改善・代謝アップ・ボディラインの引き締めが期待できます。

【特徴】
・完全マンツーマン（パーソナル）なので、細かい体の使い方まで丁寧にサポート
・初心者の方でも安心して参加可能（柔軟性や運動経験は問いません）
・30分だから続けやすい！集中してしっかり効果を実感できます

・時間：30分／回
・頻度：月4回（月額 7,200円・税込）
・開催日：日曜、月曜、金曜のいずれか（ご希望日程は調整可能）
・開催方法：Zoomを使用したオンライン形式

※日程・時間帯は、初回ご予約時にご相談のうえ調整いたします。

【備考】
・Zoom初心者の方にも、接続方法を丁寧にご案内します。
・必要な道具：ヨガマット or 敷物、動きやすい服装、水分

心も体も整う30分。自分自身と丁寧に向き合う時間をぜひご一緒しましょう🌿