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zoomを用いてオンラインピラティスのレッスンを行います！
お悩みや姿勢のチェックを含めて、1レッスン30分を予定しています。

【レッスンの流れ】
カウンセリング
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姿勢チェック
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ピラティスを軸としたレッスン
（お身体に合わせてストレッチやトレーニングを入れます）
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レッスンのまとめ

【こんな方が受けています！】
9割が女性、年齢層は40〜60代の方が多いです。
（理学療法士の経験もありますので、状況にもよりますが、身体にリスクのある方にも対応できます）

【こんなお悩みの効果的！】
・肩こりや腰痛などの身体の症状
・反り腰や猫背などの不良姿勢
・身体の柔軟性不足

パーソナルのピラティス指導を約3年半、理学療法士の経験が10年以上あります！
健康に関わる仕事を10年以上行ってきた、ピラティス指導を受けてみませんか？

不手際がないように配慮いたします。

〈ご予約が取りやすい曜日〉
水曜日以外は概ね対応可能です！