ヨガは健康に良い事、みなさんご存じですよね？
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体が柔らかくなって、体に良さそう！
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確かにやり続ければ柔軟性はアップします。
でもそれは、やり方さえ間違っていなければ
わざわざヨガでなくても柔軟性はアップします😊

皆さんに知ってほしい！ヨガが健康に良い理由
それは
✅自律神経が整う
です😊

自律神経は交感神経と副交感神経の2種類があり
アクティブ≒交感神経
リラックス≒副交感神経
といったイメージです。

この自律神経のバランスが整っていないと
✅疲れやすい
✅肩こり・腰痛・膝痛
✅夜眠れない
✅なんだか気持ち悪い
✅目が乾く
などの症状が出てしまいます💦

ヨガでは、呼吸を行いながらアーサナ（ポーズ）を取ることで
自律神経を整えていこう！ということ😊

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でも、体柔らかくないと、出来ないんでしょ？
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だからこそ、私がいるじゃないですか😊
私の強みは元整形外科看護師だったこと！
筋肉や骨のプロです✨
そして、ヨガを日常生活に取り入れるプロでもあります✨

自律神経を整えるって、1日じゃ出来ないこと💦
だから、日常生活に無理なく取り入れられるようアドバイスをさせて頂き、定期的な実施を行なっていきます✨

今よりも1年後、5年後、10年後…
思い通りに動かせる体になってみたいと思いませんか？✨

まずはお気軽にご相談、お待ちしています😊

開催日　要相談
形態　zoomにて1時間オンラインレッスン
流れ　①スキルマーケットオンラインにて依頼
　　　②zoomなどで面談を行います（～20分程度）
　　　　どのような体の不調があるのか等、お教えください
　　　　必要時、健康相談を実施します
　　　③依頼確認後、レッスン前日又は当日に
　　　　DMにてzoom招待URLを送ります
　　　④当日は開始10分前から入室可能です
　　　⑤ご希望に応じて、初回または最終レッスン
　　　　終了後お支払い
　　　⑤取引完了し、終了です⭐️
料金　通常１回6,000円
　　　1カ月料金(4回)：24,000円
　　　※初回レッスン時に1ヶ月継続にして頂いた場合、1ヶ月料金から20％引きさせて頂きます。

注意事項
✔ヨガは健康増進のための一助に過ぎません。ヨガをすれば病気が治る！という訳ではございませんので、その点ご了承ください。両学長もおススメされている、年1回の健康診断・人間ドックをおススメします。
✔持病がある方は、講師にご相談ください。また、医師より運動の許可を得ていない場合は、レッスン受講をご遠慮頂いておりますので、ご了承下さい。
✔妊娠中の方のレッスン受講は、母体・胎児の安全を第一優先のため、ご遠慮頂いております。