お昼休みチェアヨガ15分
- 出品日：2023/02/21
- 更新日：2025/11/11
在宅ワーク、ハンドメイド制作作業など 午前中に凝り固まった身体をオンラインレッスンでほぐしませんか？
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サービスの詳細
水曜12:45-13:00に開催
＼こんなお悩みの方にピッタリ／
肩こり、首こり、むくみ
運動不足を感じている
頭痛や眩暈
自律神経の乱れ
眼精疲労
精神的な疲労やストレスを感じやすい
動画を見てやればいいもののなかなか身体を動かせない
一人では続かない
どうせなら習慣づけたい！
リベのみなさんで楽しく身体を動かしたい！
＼ストファイ"ポジティブ第1位／
前向きなお言葉がけ以外ないw
社交性、コミュニケーション、調和性が上位
お一人お一人に寄り添ったお声がけが得意です♪
リアルでレッスンしているかのような15分を心を込めてお届けします♡
時間は12:45-13:00の15分間
（12:40から雑談できるように解放中、終了後は質問会やお話など）
Zoomにアクセスしていただき椅子の上で行うヨガで肩や首、下半身をほぐします
座りながらなので身体が硬い方でも無理なく取り入れられます♪
チェアヨガはシニアヨガ？！
世間一般には高齢者が行うヨガという流れですが、デスクワークの方こそおすすめ。
そしてお家で過ごすママさんや在宅ワーカーさんが手軽に身体を動かせるチェアヨガ
洋服を着替えることなく、マットを用意する必要もありません。
椅子の上で身体を動かすので楽なんでしょ？
いいえ、15分でしっかり身体を動かした感覚を味わうことができるメニューです🎵
気になった方はぜひまず１ケ月一緒に動いてみませんか？
介護事業所、療育事業所、オフィスの方向けなど幅広くオンラインレッスンを実施しており、柔軟性のあるレッスンをご提供中。
水曜日できない！という方、ご相談いただければどこか別の曜日で振替します♪
できる限り水曜に連続して行うことをお勧めしますが、ご都合に合わせて日程調整も可能です。
ご相談くださいね！
（2025年12月31日はお休みさせていただきます🙏）
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