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最近、股関節の硬さが気になっていませんか？
長時間のデスクワークや加齢、運動不足で股関節は硬くなっていきます😨

『ストレッチをしても股関節がほぐれる感じがしない、、😢』

実はグイグイと引っ張るストレッチをしていても身体はほぐれにくいのです😣

【ガチガチ股関節ヨガ】では、始めに身体を丁寧にほぐしてから、股関節へアプローチするポーズを多めに取り入れていきます。初回やご依頼者様のお身体の状態によっては、ほぐしがメインになる場合がございます。またヨガ初心者の方は「初めてのやさしいヨガ」も出品していますので、ご覧いただけたら幸いです😊

オンラインのプライベートヨガですので、ご依頼者様に寄り添ったレッスンとなります🧘‍♂️


○どうして「股関節」ヨガ？
４０代以降の変化や不調を感じやすい身体にとって、「股関節」はとても大事な役割をしています。
股関節は足を動かすために実は6方向へ動く関節です。しかし股関節がガチガチだと可動域が狭くなり、筋肉が上手く使われず、さまざまな身体の不調を引き起こします。

ガチガチ股関節をほぐし、整えることで、さまざまな嬉しい効果を期待できます！

・インナーマッスルが刺激される→痩せやすい身体になる
・骨盤や背骨がニュートラルな位置に戻る→美姿勢
・血流やリンパの流れが良くなる→むくみの解消

今よりますます綺麗になってワクワクしませんか？


◾️初出品キャンペーン価格で対応いたします！◾️
◾️６０分間！パーソナルヨガレッスン・股関節yoga◾️
◾️３名様まで　3000円◾️

あなただけのレッスン内容でパーソナルヨガ

１回コース　3,500円
４回コース　12,000円

ヨガで身体が変化するには少し時間がかかります。でも正しい知識を持って続ければ、必ず身体は応えてくれます。一緒にヨガをして、まずは「よく寝られた」など小さな変化から感じてみませんか？


＜レッスン当日の流れ＞
①姿勢チェック
・立ち姿勢や身体の硬さ、悩み、生活習慣などのお話を伺います（１５分程度）

②ヨガレッスン（45分程度）
・呼吸、ほぐし、ポーズ、シャバアーサナなど、ご依頼者様のお身体に合わせ組み合わせてレッスンします。
（身体の硬さや調子によっては、ほぐしや呼吸で整えリラックスを中心としたレッスンを行います。ポーズをあまり入れない場合もあります）

◾️提供方法：ZOOM（パーソナルレッスンですので、メイクや服装は気にせずに受けていただいてOKです）
◾️時間：６０分　（対応時間　22:00 or 22:30〜)
※時間がなくてできないとお悩みの方、夜も対応しています。
※上記時間外でもご相談ください

＜依頼からレッスンまでの流れ＞
①依頼テンプレートにて気になる身体の悩みについてお伺い
↓
②日程の調整
↓
③オンラインZoomレッスン

◾️お支払い方法
楽天銀行



○ヨガセラピストとみについて
ヨガセラピストとしてヨガを教えるだけではなく、ご依頼者様の心に寄り添い自分らしく豊かな人生が送れるように導く「人生のガイド」として活動をスタートさせました✨実際に自分もヨガセラピストの養成講座で学ぶうちに、身体の変化だけでなく心の変化も感じています😊ヨガを通してお付き合いをさせていただくことで、身体だけではなく心の変化も感じてもらえるようなお付き合いができればと思っております🙏