17年の経験｜オンライン姿勢診断＆改善アドバイス
- 出品日：2022/09/27
- 更新日：2026/07/24
Zoomで姿勢を確認し、あなたに合うセルフケアをご提案。診断内容の資料と最大3ヶ月の質問フォロー付きです。
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サービスの詳細
「自分の姿勢を客観的に見てほしい」
「肩・首まわりや腰の負担を減らすため、日常でできることを知りたい」
そんな方に向けた、オンライン姿勢チェック＆改善アドバイスです。
リハビリトレーナーとして17年以上、さまざまな身体の状態に向き合ってきた経験をもとに、現在の姿勢や生活習慣を一緒に整理します。
【5,000円に含まれる内容】
・事前ヒアリング
・Zoomでの問診、姿勢チェック、改善アドバイス（合計約40分）
・立ち姿勢／座り姿勢を正面・横から確認
・無理なく続けやすいセルフケアを1〜2個提案
・診断内容をまとめた資料のお渡し
・サービス内メッセージで最大3ヶ月の質問フォロー
【当日の流れ】
1. 事前ヒアリング（お悩み、生活習慣、運動歴、ケガの経験など）
2. Zoomで姿勢を確認
3. 姿勢の特徴と、見直したいポイントをご説明
4. ご自身に合うセルフケアを練習
5. 後日、振り返り資料をお渡し
【こんな方におすすめ】
・猫背や反り腰など、自分の姿勢が気になる
・デスクワークが多く、首・肩・腰まわりの負担が気になる
・自己流の運動が自分に合っているか確認したい
・短時間でも続けやすいセルフケアを知りたい
・専門的な視点で姿勢を見てもらいたい
【ご用意いただくもの】
・Zoomを利用できるスマートフォンまたはパソコン
・安定した床と、できれば肘掛けのない椅子
・カメラから身体を確認できるスペース
※全身が映りにくい場合も、確認できる範囲で対応します。事前にご相談ください。
【追加レッスンについて】
より詳しい運動レッスンや継続レッスンをご希望の場合は、依頼前にご相談ください。内容と料金を事前にご案内します。
【ご注意】
本サービスは、姿勢や動作を確認し、日常で取り組める運動・セルフケアをご提案するものです。医療行為、診断、治療を目的としたサービスではなく、効果には個人差があります。強い痛み、急な症状、しびれ、体調不良などがある場合は、医療機関へご相談ください。
ご不明点は、質問コメントからお気軽にお問い合わせください。実績・感想もぜひ参考にしてください。
スキル
リハビリトレーナー歴17年以上／身体・姿勢・動作の観察／オンラインでの運動・セルフケア指導
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2023/4/17
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