サービス詳細

💭こんなお悩みありませんか？

・階段の昇り降りや、重い荷物を持つときに腰や膝がピキッと痛む
・年齢とともに筋力の低下を感じるけれど、きつい筋トレは続かない
・立ち上がるときや歩くときに、体全体が重く感じる
・疲れが抜けにくく、常に体がこり固まっている気がする
・いつまでも自分の足で元気に、楽に歩き続けたい

日常の何気ない動作がツラいと、お出かけするのも億劫になってしまいますよね。
「年齢のせいだから」「筋力をつけなきゃ」と諦めたり、無理に筋トレを始めたりする必要はありません！
実は、筋肉に頼りすぎず「骨と関節を正しく使う」だけで、今の筋力のままでも体は驚くほど軽くなります。

古武術の知恵を現代の生活に応用した、一生モノの「エコな体の動かし方」をマスターしてみませんか？


✅このサービスでできること

オンライン（Zoom等）を使用し、マンツーマンでお一人おひとりの体のクセに合わせた身体操作をお伝えします。

・現在のお悩みのヒアリング
痛む場所や、特に「楽にしたい日常の動作」をお聞きします。

・古武術式「エコな体の動かし方」のレクチャー
重いものを楽に持つ方法、階段をスイスイ昇る足の使い方、腰に負担をかけない立ち座りなど、実践的なワークを行います。

・パーソナル動作分析
画面越しにお客様の動きを拝見し、どこに負担がかかっているかを分析。その場で負担を減らす「骨と筋肉の使い方」をアドバイスします。

・セルフケア＆プチ習慣のアドバイス
おうちで毎日カンタンに続けられる、関節をゆるめるストレッチや姿勢のポイントをお伝えします。


🌟信頼と実績

私は、東京や大阪をはじめとする全国各地を飛び回り、古武術の達人たちの動作分析を長年探求してきました。
その中で得た知恵をもとに、自分自身の体を使って何度も検証を重ね、運動が苦手な方でもすぐに実践できる独自の「エコ身体操作メソッド」を確立。
「翌日から腰の痛みが気にならなくなった」「荷物を持つのが本当に楽になった」と、多くの方からお喜びの声をいただいています。
難しい専門用語は使わず、どなたでも直感的にわかるよう丁寧にお伝えしますので、安心して受講してくださいね。


📦ご依頼の流れ

1. ご購入と日程調整
ご購入後、メッセージにてご希望の日時を第3希望までお送りください。あわせて、事前に記入いただいた「依頼テンプレート」を確認いたします。

2. オンラインレッスンの実施（Zoom等にて約60分）
お時間になりましたら、事前にお送りするURLからご入室ください。

3. アフターフォロー
レッスン後、今回お伝えした「エコ動作のポイント」をまとめた簡単なアドバイスシートをテキストでお送りします。


💬こんな方におすすめ！

・筋トレやきつい運動は苦手だけど、体を楽に動かしたい方
・立ち仕事や家事で、日常的に腰や膝に負担がかかっている方
・古武術の「無駄のない動き」に興味がある方
・親御さんや大切な人に、いつまでも元気でいてほしいと願う方
・年齢に負けない、疲れにくい体づくりを始めたい方

💰価格の目安
・単発オンラインレッスン（60分）：8,000円
・3回継続実践コース（60分×3回）：22,000円

🔚さいごに

体は一生を共にする、かけがえのないパートナーです。
これまでは「力任せ」に動かしていた体を、ほんの少し「エコ」な使い方に変えるだけで、毎日の暮らしが劇的にラクになります。
階段が軽やかに昇れたり、腰の重みを気にせず動けたりする喜びを、ぜひあなたにも実感していただきたいです。
運動が苦手でも、体が硬くてもまったく問題ありません。
あなたの生活がもっと軽やかに、笑顔あふれるものになるよう、全力でサポートさせていただきます！