「ライブ配信の椅子ストレッチ」は、画面の前で一緒に動くだけ。
着替えも、広いスペースも、特別な道具もいりません。椅子がひとつあればOK。
オフィスでも、在宅のデスクでも、その場でメンテナンスできます。

⭐️こんな人におすすめ
・デスクワークで一日中座りっぱなし、肩・首・腰がガチガチ
・夕方になると背中が張って、頭もぼーっとしてくる
・パソコン作業で前のめり姿勢、気づけば猫背になっている
・座りっぱなしで脚がむくむ・冷える
・運動した方がいいのは分かるが、ジムに通う時間がない
・在宅ワークで一日の歩数が激減した
・体が硬くなって、肩が上がらない・腰が伸びない
・休憩のたびに「よっこいしょ」と声が出る

デスクワークで固まった身体、椅子に座ったままリセットしませんか？

⭐️提供サービス
1️⃣ Zoomで【約20分】のライブ個別セッション（お試し版）
画面の前で一緒に動くだけ。着替えも、広いスペースも、特別な道具もいりません。
椅子がひとつあればOK。オフィスでも、在宅のデスクでも、その場でメンテナンスできます。
事前に今の状態とお悩みをヒアリングし、あなたの働き方・体に合わせて進めます。

⭐️セッションの流れ
① 今の身体の状態を一緒にチェック
② 首・肩・背中の「こり」をゆるめる
③ 腰・股関節まわりを動かして可動域アップ
④ 呼吸を整えて全身の血流をめぐらせる
⑤ もう一度チェックして変化を体感。最後に、あなた専用のセルフケア・運動アドバイスをお渡しします
※申込後、事前ヒアリングフォームで現在の状態をお聞きします

⭐️ライブ（オンライン）だからいいこと
・その場であなたの動きを見て、フォームを微調整できる
・「ここが伸びない」をリアルタイムで質問できる
・予約した時間が決まっているから、一人では続かない人も続けられる
・録画を流すだけのレッスンとは、効きが違います！

⭐️得られること
・肩・首のガチガチが、ふっと軽くなる
・日中のだるさ・重さがやわらぐ
・自然と姿勢が整い、見た目も若々しく
・血流がめぐって、頭がスッキリ・集中しやすく
・「自分は何からすべきか」が明確になる
・「動ける身体」を、これ以上錆びさせない

⭐️実績
・パーソナルトレーナーとしてマンツーマンセッション2,000名以上を実施
・大手フィットネスジム専属時代、月別売上No.1を4年連続で獲得
・利用者アンケートで約90％が「トレーニング内容の変化を実感・満足」と回答
・ダイエットコーチングで100名以上が目標達成
・プロアスリートの成績向上をサポートした指導実績
・ベストボディ入賞者の指導実績

⭐️講師
よっしー／ BMH PERSONAL GYM 代表
大阪・長居でパーソナルジムを運営。
医療機関への出張ストレッチ指導の実績も。
「身体が変わる瞬間」を、オンラインでもお届けします。

デスクワークで固まった身体、まずは1回リセットしてみませんか？