「走ると膝や足に不安が出る」
「練習を続けたいけれど、また痛めないか心配」
「走るために必要な筋力や柔軟性を知りたい」

ランニング歴、練習量、目標、身体の不安を伺い、片脚での姿勢、股関節・足首の動き、筋力、バランスなどをGoogle Meetで確認する、マンツーマン50分のサービスです。

理学療法士・アスレティックトレーナーとして、現在の状態に合わせたエクササイズを提案し、動きを画面越しに確認します。ランニング前後や自宅で続けられる内容を持ち帰っていただきます。

【50分の内容】
1. ランニング歴・目標・身体の不安の確認：10分
2. 姿勢・片脚動作・柔軟性・バランスの確認：15分
3. ランナー向けエクササイズ：20分
4. 自宅での続け方と振り返り：5分

【こんな方におすすめ】
・これからランニングを始めたい方
・膝、足首、股関節などに不安がある方
・ケガ予防を意識した身体づくりを学びたい方
・自宅でできる補強運動を知りたい方
・ランニングを長く楽しみたい方

【料金・提供時期】
料金は50分5,500円（税込）です。取引内容の確定後、原則1か月以内に1回実施します。
支払いはリベポイント、銀行振込、PayPay、各種クレジットカードに対応します。取引確定前に支払い方法と支払時期をご案内します。

【ご利用方法】
日時確定後、Google Meetの参加URLをお送りします。当日は動ける服装で、全身が映り手足を安全に動かせる場所からご参加ください。安定した通信環境、水分、タオル、必要に応じてヨガマットや安定した椅子をご用意ください。

【注意事項】
本サービスは医療機関で行う診断・治療・リハビリテーションではありません。オンラインで確認できる範囲で運動を提案します。強い痛み、急性のけが、発熱、めまい、息苦しさがある場合は参加をお控えください。運動中に痛みや体調変化を感じた場合は中止または内容を変更します。医師から運動制限を受けている方、治療中の病気やけががある方は事前に医師へご相談ください。