こんなお悩みはありませんか？

✅長年の肩こりや腰痛がつらい
✅️運動を始めたいけどやり方が分からない
✅猫背、ストレートネックが気になる
✅️仕事・家事の合間にリフレッシュしたい


このようなお悩みを解決致します！


健康寿命とは
「自分らしく生きられる期間」の事です！

楽しい時間・楽しい出来事は健康があって成り立ちます😊

ウェルトレは
運動習慣を身につけ、いつまでも自分らしい人生を送るためのオンライントレーニングです🌿

【ウェルトレの特徴】
1.まずはストレッチから😊
身体の柔軟性やリラックスする時間が健康寿命を伸ばすのに必要な要素です！
国家資格である理学療法士が施術しますのでご安心して受けることが出来ます💪

2.挫折しない運動プログラム🙌
お悩みに合わせたセルフケア&トレーニング方法を一緒に実践します！
運動を習慣化するには「少なくても良いから毎日やる」ことが大切です😊
無理なく運動を続けられるように一人一人にあった指導を致します！

【トレーニングの流れ】
1.依頼相談をする😊
第1、2希望日時を決めたら送信ボタンを押してください！

3.URLの送付💻️
日にちが確定しましたら、Google MeetsのURLを送付いたします
※zoomなど他の媒体希望も対応可

4.カウンセリング🎵
どんな悩みを持っているのか、どのような目標でトレーニングを行っていくのか決めていきます！
（初回のみ）

5.ウェルトレ開始💪
まずはストレッチから行います！

6.運動指導😎
身体をほぐした後にお悩みに合わせたトレーニングと自主トレメニューをお伝えし、終了となります！

【プロフィール】
宮本　大輝(みやもと　だいき)

🧠医療系国家資格：理学療法士10年目

脳神経外科、整形外科、デイサービスで勤務し多数の疾患を施術🦴
学会発表や勉強会の講師も経験😊

病気になる前から生活習慣の改善に取り組み、
いつまでも自分らしく生きれる人を増やしたい！
そんな想いで日々奮闘中です🔥

🎂1994年6月2日生まれ
🌳岐阜県出身
🍚妻と美味しいものを食べるのが好き

【場所】
オンライン
※Google Meetsを利用し、ビデオカメラONで行います

【トレーニング時間】
30分/回