4週間練習メニューをご提案！マラソンパーソナルコーチ
- 出品日：2022/12/06
- 更新日：2026/09/12
マラソン、ランニングに関する悩み（練習メニュー、食事など）を解決して、目標達成のサポートをします！ 練習メニュー、準備、当日の走り方などを徹底的に教えます！
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お届け目安
作業開始からサービス提供が完了するまでの目安です
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ご覧いただきありがとうございます😊
🌀 頑張って走っているけど、なかなか目標タイムに届かない
🌀 今の練習方法が自分に合っているのか分からない
そんなランナーに向けた、4週間のオンラインランニングサポートです💡
【こんな悩みはありませんか？】
🔶 サブ4・サブ3を目指しているけど、なかなか達成できない
🔶 速くなるために何を練習すればいいのか分からない
🔶 自分の走力に合った練習メニューを知りたい
🔶 レースに向けて、どんな準備をすればいいのか分からない
🔶 普段の食事やレース前後の補給について相談したい
🔶 一人だと練習を継続するのが難しい
そんな悩みを、陸上未経験からランニングを始め、フルマラソン2時間30分切りを達成した「しろとら」が、自身の経験やこれまでの指導経験をもとにサポートします✨️
一方的に練習メニューを渡すだけではありません🙅
現在の走力や目標、生活スタイルに合わせて練習内容を考え、実際に取り組んだ結果を確認しながら、必要に応じて内容を調整していきます。
目標は、ただ4週間練習することではなく、自分に合った練習方法を身につけ、目標達成につながる4週間にすることです。
フルマラソンだけでなく、ハーフマラソンや1500m〜10000mのトラック長距離についてもサポート可能です。
「自分の目標でも対応できる？」という場合も、お気軽にご相談ください。
【サービス内容・4週間の流れ】
契約期間は4週間です。
まず現在の走力や目標、普段の練習状況を確認したうえで、1週間ごとの練習メニューをご提案します。
その後はリベシティのDMを利用して、日々の練習結果や体調などを確認します。
💬「予定していた練習ができなかった」
💬「思ったより疲労が残っている」
💬「調子がいいので少し負荷を上げたい」
といった場合には、状況を見ながら次の練習内容を調整します。
また、練習メニュー以外にも、レースの組み立て方、練習方法、食事・補給、シューズなど、ランニングに関する質問であれば期間中いつでもご相談ください。
DMへの返信は、原則として遅くとも6時間以内に行います。
キャンセル時の注意事項
中途解約の場合、残りの期間分を差し引いた料金を請求いたします。
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