"一生モノの「食べ痩せ」ロードマップ"

初めまして！
LIORAというフィットネスサービスを運営させていただいており
パーソナルトレーナーとして活動している
こうといいます🏋️‍♀️

「ダイエットを始めたいけれど、具体的に何をどれだけ食べればいいか分からない」
「毎日献立を考えるのが苦痛で、結局適当なもので済ませてしまう」
「自分に合った摂取カロリーやPFCバランスが正解なのか不安」
そんなお悩みを解決するために、
**【1ヶ月分のオーダーメイド食事メニュー作成】**を特化メニューとして出品いたしました！

単なる献立の羅列ではなく、現役のプロトレーナーがあなたのライフスタイルと目標を分析し、「これさえ食べれば大丈夫」という安心感を提供します。

【実績】
• ボディメイクのコンテスト出場の現役選手
• 体脂肪率3%代までの減量に成功（-18kgの減量成功）
• 総サポート人数200人以上❗️
• 総サポート数1000回超え❗️

【1ヶ月分の食事メニュー作成とは？】
あなたの体質・活動量・目標体重に合わせて、1ヶ月間迷わずに継続できる「食事の設計図」を納品するサービスです🍱
「食事管理＝我慢」ではなく、
「適切な選択＝効率的な変化」
へと意識を変える、シンプルかつ洗練されたメニューを提案します。

具体的に提供するもの：
30分程度のオンラインミーティング後に
• 個別の栄養バランス設定（タンパク質・脂質・炭水化物の最適量）
• 1日3食×1ヶ月分のベースメニュー案
• コンビニや外食時の選び方ガイド
• 停滞期を防ぐためのアドバイス
「何を食べればいいか」の正解が手元にあることで、日々の意思決定のコストを減らし、挫折する隙を与えません。
ボディメイクは、正しい知識に基づいた“戦略”で決まります。
一緒に、あなただけの最強のメニューを作り上げましょう！

⭐️料金プラン⭐️
【食事メニュー作成代行】
• 1ヶ月分（1日3食ベース）：3,980円
• その他期間・特殊なリクエスト：要相談
※こちらは「メニュー作成のみ」のプランです。
※毎日のLINEフィードバックや継続的なアドバイスをご希望の方は、別途「オンライン食事サポート」をお申し込みください。