元教員が3ヶ月伴走|体重ではなく「続く行動」を一緒に作ります
- 出品日:2026/09/06
3ヶ月後にお渡しするのは「痩せた体」ではなく、一人で続けられる状態です。5年かけて食習慣を組み直した元小学校教員が、あなたの生活に合う記録の形を作ります。
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サービスの詳細
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3ヶ月で体重を落とすだけなら、もっと早い方法があります。
でも、その体重を1年後も保てているかは、
また別の話です。
はじめまして。ばんと申します。
元小学校の教員で、現在は通信制高校で英語を教えています。
私自身、65kgから5年かけて食習慣を組み直しました。
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このサポートで「しないこと」
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・献立やメニューの作成
・「何キロ痩せます」という約束
・毎日の体重報告
私は管理栄養士でもトレーナーでもありません。
栄養指導や運動指導は行いません。
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追いかけるのは、行動です
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毎回いっしょに確認するのは、
体重計の数字ではありません。
・食事を記録できた日数
・夜に食べずに済んだ日数
・決めた「一点」を続けられた日数
自分の行動だけは、必ずコントロールできるからです。
体重が増えた日でも、「記録できた」という事実は変わりません。
だから、続きます。
体重は、その結果としてついてきます。
だからこそ、約束はしません。
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なぜ「記録」なのか
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6年間、小学校で子どもたちを見てきて
分かったことがあります。
続く子と続かない子の差は、
意志の強さではありませんでした。
記録の設計でした。
テストの点を記録させると、点が悪い子ほど書かなくなる。
勉強時間を記録させると、点が悪い子でも続く。
記録は、評価するためではなく、
続けるためのものです。
食習慣も、まったく同じでした。
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サポート内容(3ヶ月)
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■ 初回カウンセリング 90分
生活の形をうかがい、記録する項目を一緒に決めます
■ オンライン面談 月2回・各30分(全6回)
振り返りと調整。うまくいかない週こそ大事な回です
■ LINEでの記録とお返事(平日)
記録を送っていただき、それに対してお返事します
■ 専用の記録シート
■ 最終面談 60分
3ヶ月の振り返りと、今後の設計図をお渡しします
面談はすべてオンラインです。
カメラオフでも大丈夫です。
お子さんの声が入っても構いません。
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3ヶ月後にお渡しするもの
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「痩せた体」ではありません。
一人で続けられる状態です。
私がいなくなっても回る形にすること。
それがこのサポートのゴールです。
そのため、後半になるほど
私からの口出しは減っていきます。
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できなかった日について
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記録できない週は、必ずあります。
そのとき、責めることはしません。
「なぜできなかったか」を一緒に見ます。
そこにあなたの生活のクセが出ているからです。
できなかった週こそ、
いちばん情報量が多い週です。
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こんな方に
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・何度もリバウンドしている
・一人だと三日坊主で終わってしまう
・子育て中で、自分のことが後回しになっている
・短期間で落とす方法に、もう疲れた
・「戻らない形」をつくりたい
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逆に、向いていない方
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・3ヶ月で確実に◯kg落としたい方
・具体的な献立やトレーニングメニューが欲しい方
・毎日、細かく管理してほしい方
その場合は、管理栄養士やトレーナーの方の
サービスのほうが確実です。
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流れ
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1. ご購入後、DMで日程を調整します
2. 初回カウンセリング(90分)
3. 記録スタート/LINEで日々やりとり
4. 月2回の面談で振り返りと調整
5. 最終面談で、今後の設計図をお渡しします
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ご注意
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・本サービスは生活習慣づくりの伴走であり、
医療行為、治療、診断、および資格に基づく栄養指導を
行うものではありません
・特定の効果や減量を保証するものではありません
・持病や治療中のご病気がある方、通院・服薬中の方は、
必ず主治医にご相談のうえお申し込みください
・摂食障害の既往がある方は、専門の医療機関に
ご相談いただくようお願いいたします
・週1回の面談でじっくり伴走するプランも
別途ご用意しています。ご希望の方はご相談ください
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いきなり3ヶ月は不安、という方は、
「ダイエット相談(1回・60分)」で
一度お話ししてからご検討いただけます。
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3ヶ月 69,000円(月あたり23,000円)
キャンセル時の注意事項
【面談日程の変更について】
月2回の面談は、その都度日程を調整いたします。
やむを得ないご事情での変更は、
予定日の24時間前までにご連絡いただければ、
無償で再調整いたします。
お子さんの急な発熱など、
お互いさまと思っておりますので、
遠慮なくご連絡ください。
【面談を実施できなかった場合】
ご連絡なく面談時間に30分以上ご参加がない場合は、
その回は実施済みとして扱わせていただきます。
ただし、その後にご事情をお知らせいただいた場合は、
可能な範囲で振替のご相談を承ります。
【返金について】
サービスの性質上、開始後の返金は承っておりません。
3ヶ月というまとまった期間の伴走であること、
初回カウンセリングの時点で
設計の大部分をお渡ししていることが理由です。
ご不安な場合は、まず
「ダイエット相談(1回・60分)」でお試しください。
【途中で続けられなくなった場合】
妊娠・出産、ご病気、ご家族のご事情などで
継続が難しくなった場合は、
休止のご相談を承ります。
まずはご連絡ください。
返金はいたしかねますが、
落ち着かれてから再開していただけるよう調整します。
期限を切って追い立てることはしません。
【私の側の都合で提供できない場合】
私の体調不良等で継続が困難になった場合は、
未実施分に相当する金額を返金いたします。
【対応できないご相談について】
以下については、専門の機関にご相談ください。
・病気の診断、治療に関すること
・服薬に関すること
・具体的な栄養素の摂取量など、栄養指導にあたること
・摂食障害に関すること
私は医療の専門家ではないため、
これらについて責任を持ってお答えすることはできません。
サポート中にこうした内容に及んだ場合は、
医療機関へのご相談をおすすめする形になります。
あらかじめご了承ください。
【結果について】
本サービスは、体重の減少その他の結果を
保証するものではありません。
追いかけるのは行動であり、
体重ではないという設計のためです。
「3ヶ月で◯kg減らなかった」ことを理由とした
返金はお受けできません。
この点にご納得いただいたうえで
お申し込みいただけますようお願いいたします。
【個人情報について】
サポート中にうかがった内容は、
サービス提供の目的以外には使用いたしません。
事例としてご紹介させていただきたい場合は、
必ず事前に個別で許可をいただきます。
無断で公開することはありません。
ご不明な点は、ご購入前にDMでお気軽にお尋ねください。
納得されてから始めていただくのが、
結果的にいちばん続きます。
スキル
【教員としての経歴】
・小学校教諭として6年勤務
担任(1〜4年生)、5年生の学年主任、特別支援学級を担当
・現在は通信制高校にて英語科教員
・保有免許
小学校教諭免許
中学校教諭免許(英語)
高等学校教諭免許(英語)
食生活アドバイザー
【なぜ教員経験がダイエットサポートに活きるのか】
教員の仕事は、突き詰めると
「人の習慣を変えること」です。
宿題をやらない子に、どう続けさせるか。
やる気が出ない子に、どう手をつけさせるか。
10年間、そればかり考えてきました。
そこで分かったのは、
続く子と続かない子を分けるのは意志ではなく、
記録と目標の「設計」だということです。
テストの点を記録させると、点が悪い子ほど書かなくなる。
勉強時間を記録させると、点が悪い子でも続く。
この構造は、食習慣にもそのまま当てはまります。
【特別支援学級での経験】
特別支援学級では、
「その子にできる形まで課題を分解する」ことが仕事の中心でした。
一般的に正しいやり方ではなく、
目の前のその人が実行できる形にすること。
生活も体質も家庭環境も違う方に伴走するうえで、
この視点が土台になっています。
【自身の経験】
65kgから、5年かけて食習慣を組み直しました。
食事とマインドを整え、
運動を足したのはずっと後です。
短期間で落とす方法は知りませんが、
「戻らない形をつくる」ことについては
自分の体で確かめてきました。
【執筆】
食習慣・生活習慣に関する書籍を2冊出版しています(Kindle)。
書くことを仕事にしているため、
面談後のまとめも文章でお渡ししています。
話して終わりにならないのが特徴です。
【前職での経験】
IT系人材紹介の営業として、
求職者の方のキャリア面談・フォローを担当していました。
継続的に人の状況をうかがい、
一緒に方向を決めていく仕事です。
【できないこと】
・献立、メニューの作成
・栄養指導
・トレーニング指導
・医療に関する判断
私は管理栄養士でもトレーナーでもありません。
これらが必要な方は、有資格者の方にご相談ください。
私がお手伝いできるのは、
「決めたことを続けられる形にする」ところです。
ポートフォリオ
公式HP:https://nuef-ao5.webnode.jp/
書籍出版:『ズボラでも健康習慣で-20kgらく痩せダイエット方法集』https://amzn.asia/d/0eUV6Hep
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