AIにはできない、寄り添い栄養コーチ！

一人ひとり違う「からだ」と「こころ」。
だからこそ、あなたに寄り添ったオーダーメイドの栄養サポートを届けたい。

「AIは寄り添ったアドバイスをくれる。でも、正しい知識か不明な部分がある」
「AIは食事を食べられないし、食べたい気持ちは本当の意味では伝わらない…」
「健康診断に引っかかってしまったパートナー、育ち盛りの子供。家族の健康が気になる」
そんな方に、栄養についての論文を読みながら、30kgのダイエットをしたサーモンしのが寄り添います！

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【サービス内容】

■体調・気分に合わせた栄養ケア
コンディションに合わせた、心と身体に効く栄養アドバイスを。
不調、体質改善、ダイエット、バルクアップ…様々なご要望にあった栄養ケアを考えます。
☆対面スキルマーケットで、ご自宅にお伺いしての調理代行、作り置きなどもお受けしております！

■🏃‍♀️ ダイエット・運動相談
日常的な悩みや目標に合わせて、無理なくサポート。
・食事のアドバイス(自炊、外食、コンビニ食アドバイス可)
└糖質オフ、脂質オフ、バルクアップなど
・zoomを繋げながら、一緒に体を動かすことも可能です！
「がんばらなきゃ」じゃなく、「一緒にがんばろう」の気持ちで。

■生活リズムに寄り添うカロリー＆栄養バランス計算(PFCバランス)
しっかり食べながら、無理なく整えるお手伝いをします。
「とにかくカロリーを減らす」では、メンタルがすり減ってしまいます。
健康資産は、身体だけでなく心のケアも並行が必要です。
食べる前or食べたあと写真をお送りいただいて、食べたもののおおよそのカロリー計算も可能です！

■不調改善のための栄養素補給法
必要に応じて、サプリのアドバイスもできます。
亜鉛、鉄、マグネシウム、ビタミンB群、カルニチン、消化酵素など、一人ひとりに合うサプリをお伝えします。。
けれど、1番はサプリだけに頼らない、日常でできる自然なケアをご提案できることを目標にしています。

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どこかでAIが作った「平均的な答え」にモヤモヤしたことはありませんか？
私は、あなたという「個人」に寄り添い、変化し続ける毎日を一緒に整えていきたいです。

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時間▶zoom40分
ご相談はお気軽に。初回は20%オフで受付中✨
あなたの「痩せたい」「食べたい」を、もっと心強く、やさしく支えます。

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お話例:
■「ごはんを食べると眠くなる。その数時間後にとてもお腹がすいたり、場合によってはだるくなってしまう」
→ご飯、パン、麺、飲み物などの糖質は、血糖値を上昇させます。
その血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが出て、血糖値を下げます。
血糖値が下がった際に、眠気や空腹を感じます。
人により、ホルモンコントロールが上手くいかず、だるさを感じたり、体が浮腫みます。
また、食べたものの消化にエネルギーが使われ、胃に血流が集中することで、思考の低下も発生する場合があります。
個人の食生活やルーティンに合わせて、解決法をお伝えします。

他、「腸内環境を整えるといいって言うけど、実際のところは？」「子供に本当に必要な栄養素って？」「1日１食って、本当に健康にいいの？」「お米が高い…。パンでも良い？」など、あらゆる疑問にお答えします！