・血糖値が高い
・コレステロール値が気になる
・無理なくダイエットしたい
・悪い食生活だと分かっていても直すことができない（仕事が夜遅くまでかかり食べたらすぐに寝てしまう、ラーメン大好き！）
など、食生活で気になることがある方はぜひご相談下さい😊

病院で10年間栄養指導、献立作成を行なっていた管理栄養士が、ハードル低く、長く続けれる方法をご提案させていただきます🙌

〜進め方〜
🔶事前に気になっていることをDMを通して教えてください
　　　↓
🔶ZOOMで約40分のヒヤリング&食生活改善のご提案
　　　↓
🔶後日、改善点やお伝えした内容をデータでお渡し
　　　↓
🔶お支払い

学長のパーソナル管理栄養士のように写真を撮って随時確認、外食時に食べる物のご提案、摂取栄養量の算出や、仙人のような節制重視の食事を望まれるのであればビシバシ厳しく食生活チェックすることもできるので、ご希望の方はお申し出ください😊

内容にもよりますが、2万円/月〜となります🍀

人が生まれてから死ぬまでの間に全員が一番考えていること、それは「今日、何食べよう🤔？」という食事のこと。

1日3回、毎日欠かすことができない食事。
美味しい物は人生をより豊かにしてくれると思っています😊
制限することでストレスになって暴飲暴食に走ってしまったり仕事のパフォーマンスが落ちてしまうことは逆効果なので、ハードルを低くしたご提案ができたらと思います🙌

症状もなく病気になっていない予防段階であれば、80点の食生活を細く長く続けていくことが重要と考えます😊
【例】
①A B C D Eの食事、健康な食事はE D C B Aの順。→EかDを選択すればOK！（最悪解を選ばなければ合格♪）
②どうしても食べたくなって、食べてしまった。→次の食事は野菜を多く腹八部目にしましょう♪　など

私も食べるのが大好きです！！
ですが年齢を重ねるとともに体重が減りにくくなったり、次の日に胃もたれしたり。。。💦
そんな時は次の食事で調整したりしています🙌

健康にずっと過ごすために、日々の食生活を少し見直してみませんか😊🍀