いいねされました！ 在宅ワークを始めてから、深刻な運動不足と体重の増加に悩んでいました。

のぶさんのダイエットコーチングを3ヶ月間受けた結果、体重−4kg、ウェスト−11ｃｍという結果を得られました！
顔周りがスッキリして、履いていたズボンもブカブカになったので、家族からも「痩せた？」と言われるように😊

のぶさんがどんな時でも「絶対できますよ！」と励ましてくれて、小さな目標を達成するたびに褒めてくれるので、挫折せずに続けられました✨️

見た目が変わって体力もついたので、自然と気持ちも前向きになり、自発的に行動を起こすようになりました（オフ会の主催など）。
のぶさんのサービスを受けているうちに、自然と考え方もポジティブに変換できるようになったので、本当に感謝しています🙏

ダイエットとコーチングをかけ合わせたサービスなので、マインド面までサポートしてほしいという方におすすめです✨️

いいねされました！ 約3ヶ月間のサポートを受け、体重−4.8kg・ウエスト−10cmの減量に成功しました！
長年気になっていたお腹のぽっこりもなくなり、見た目の変化を実感できたことがとても嬉しかったです。

これまで自己流で何度もダイエットに挑戦してきましたが、結果が出ずに挫折してばかり…。
「もうダイエットは向いていないのでは」と落ち込んでいた私にとって、このサポートは本当に大きな転機でした。

無理な制限ではなく、自分の気持ちと向き合いながら食事や習慣を整えていくコーチングのおかげで、心も前向きに変わっていきました。
以前は小さな失敗で落ち込むことも多かったのに、今では毎日を楽しく迎えられています。

これからも習慣を大切にしながら、“しなやかで強い自分”をつくっていきます！

いいねされました！ のぶさん
この度は伴走サポートをありがとうございました！
この3ヶ月で以下のような筋力のアップが出来ました！

【体重 ＋3.9kg】
【ウエスト ー2cm】
【ベンチプレス 17.5kg UP! (55→72.5kg)】
【スクワット 30kgUP! (100→130kg)】
【デッドリフト 30kgUP!(120→150kg)】

今回初めて”コーチング”を受けました。
ボディーメークのサポートと聞き、オンライン上でトレーニングなどのアドバイスを受けるだけだと思っていました。
しかし、のぶさんのサポートでは、人生のゴール、ボディーメークの目的、1年後の目標、3か月後の目標を明確にしていただき、向かうべき方向、その方法を明確にしていただけました。
定期的なサポートもあるので、ちょうどいいプレッシャーにもなりました(笑)

また、摂取カロリーをつける習慣がつき、どんなものを食べたらどのくらいの栄養・カロリーが摂取できるかが何となくわかるようになりました！
家計管理と同じで、記録する習慣は本当に大事だなと感じました。

事業に関しても同時にサポートしていただきました。
こちらもやはり長期目標、中期目標を立て、それに向かうための短期目標を明確にしていただきました。
その道筋を順番に明確にし、実行することによって売り上げの増加を達成することができました。
【前年同月比　34％UP！】

自分のやりたいことを言語化し、それに向かう道筋・方法を言語化することで、実行すべきことが明確になり、結果的に売り上げの増加につながりました！

ボディーメーク、事業についてのぶさんにサポートしていただけて成長を実感しております！
今後ともよろしくお願いします！

いいねされました！ 痩せて垢抜けたい！仕事に集中できる体力をつけたい！
けどそのためにどんな運動すればいいかわからないし
一人だと運動が続かない…
という理由でのぶさんのコーチングを受けることに決めました。

近くにジムもなく、腰痛持ちのため
自分ができる範囲の運動習慣を教えてもらいました。
ジムに行かなくたって痩せて結果が出た
他の受講者のお話も聞けて、ひどく安心しました。

また、1週間ごとにアクションプランの見直しをするので、
スモールステップで目標に近づいていけて
運動習慣や食事改善を続けやすかったです。

１ヶ月の受講でしたので
体型に大きな変化はなかったのですが、
良い習慣がついてきているので、
引き続き頑張りたいと思います。
ありがとうございました！

いいねされました！ のぶさん

このたびはダイエットサポートありがとうございました！

この3ヶ月で以下のような体型の変化と、筋力のアップが出来ました。

【体重-3kg】
【ウエスト-8cm】
【体脂肪-2.5%】
【ベンチプレス35kgアップ】
【スクワット50kgアップ】
【デッドリフト60kgアップ】

単なるダイエットサポートではなく、人生のゴール、ボディメイクの目的、理想の身体を明確化することで、３ヶ月後の目標を具体的に設定し、それを達成することが出来ました。

さらに、これからも継続して身体を変化させることが出来る知識と習慣を身につけることができたのは、私の人生に対して大きなプラスになりました。
本当にありがとうございました！

今後ともよろしくお願いします！

いいねされました！ のぶさん、3ヶ月間サポートしていただき本当にありがとうございました😊

私は【習慣化】がとても苦手で(ストファイ最下位)、ダイエットもこれまで成功したことがありませんでした。ですが、今回のぶさんの温かいサポートのおかげで、少しずつ良い習慣を身につけることができました。
そして気づけばウエスト-8cmという私にとってとても大きな成果を得ることができました😭✨

のぶさんはいつもニコニコしていて、どんな小さなことでも褒めてくれます！👏😊✨
できなかったことがあっても、次どうやったらうまくいくかを前向きに冷静に紐解いてくれます！
そのおかげで、小さな成功体験を積み重ねていくことができ、自己肯定感も上がり、困難にくじけずに試行錯誤を楽しめるようになっていきました♪
今やどんな目標も達成できるような気がしています💪

のぶさんに伴走してもらった3ヶ月間、とても楽しかったです！
誠心誠意向き合ってくださりありがとうございました！

いいねされました！ のぶさん
この3ヶ月、本当にお世話になりました。
背中押してくださーい♪などという軽いノリからのるスタートでしたが、結果を壊したくない❗️という気持ちからの寄り目状態でも、なかなか結果が出なくてやさぐれたときも、いつも『大丈夫❗️』な気持ちに慣れたのはのぶさんのサポートのおかげです。
当初は昔に比べて格段に痩せづらくなっていると実感していましたが、それでも結果3ヶ月でマイナス約5キロという成果も得られ、身も心も軽くなりました。先日は2ヶ月ぶりに会った友人にも痩せた⁉️と聞かれとても嬉しかったです。
さらにおしゃれが楽しめるようもう少し続けてみようと思いますが、この3ヶ月で体得したこと、学んだことがあるのでがんばれそうです。メンタル面でも気づけばとてもいい方向に変わっており、そちらも大きな財産です。
あっという間の3ヶ月でしたがとても濃ゆい時間でした。
のぶさん、本当にありがとうございました。😊

いいねされました！ のぶさん！
いつもありがとうございます。

ダイエットをしたい！と思ってお願いしたのですが、
それ以上に人生のガイドラインまで一緒に探してくださって本当に感謝しています。

コーチングというものが初体験だったのですが
何を話しても優しく受け答えしてくださる
のぶさんのおかげで、自分自身でも気付いていない
本質的なものまで分かることができました。

もちろん、ダイエット効果もバッチリ👌
振り返りながら丁寧に生活することで
色々なところで効果がありました。

まだまだスタート地点なので、
これからも頑張ります🙋‍♀️
引き続きよろしくお願いいたします🙇

いいねされました！ のぶさん、いつもありがとうございます！
のぶさんのコーチングを受けるまでは、ボディメイク・ダイエットは単なる目的だと思っていました。セッションを通じて、自分自身を成長させ、理想の人生を手に入れるための手段であることに気づくことができました！
特に、2024年1月に1年後の目標として掲げた「新しい人との出会いを増やし、将来のパートナー候補を見つける」という目標は、3ヶ月後の4月に結婚という形で達成することができました！目標以上の成果を出すことができ、本当に嬉しいです！
のぶさんのサポートが気になっている皆さんへ、自信を持っておすすめします！！

いいねされました！ この度ダイエットサポートありがとうございました！
3ヶ月伴走してもらった結果、
・体重：-7.6kg
・ウエスト：8cm
・体脂肪：-4.6%
を達成できました😊
1人だと途中で諦めてたと思いますが、サポーターがいることで継続して行動でき達成できたと思います！
大きく実行したことは食事管理と散歩です。右手小指骨折してたのもあってめちゃくちゃキツイ運動はなしでここまでできました😆

最初に短期の数字だけの目標じゃなくて長期的な目標設定をして、じゃあその為にはこの日までにここまで目指しましょうという感じで目標設定したので、途中で諦めずに継続できました。

僕は食べる事が好きな事を伝えると、過度な食事制限はなしで、食べる時は食べてOK！他の日は食事管理を意識して1週間平均して考えていくスタイルで達成できるように合わせてもらえたので無理せず減量できました♪（食べ放題行ったり、ラーメン行ったりしてましたｗ）
サポートを続けて行くと、最近では家で食事する時は意識しなくても低脂質高タンパクの食事を取れるようになり、食べる時は食べると食欲のコントロールもできるようになったと思います！

定期的にしてくれるZOOM面談時には、自分では自信が持てないことでも、「それは凄いです！」とめちゃ褒めてくれたので自己肯定感も上がっていきました😊その時にダイエットで聞きたい事を聞いたり、人生の目標を考えてみたり自分の事を深堀りしてみたりとダイエット以外の事も話して自分のことを見つめ直す機会、複業のこともメンタル的にサポートしてくれてありがたかったです🙏

まだ目標の途中なので引き続きよろしくお願いします！🙏

いいねされました！ 簿記勉強で気づけば3キロも増量していた私。
このままどんどんオバさんになっていくのは嫌だと思ったものの
気づけばアラフィフ。　

今更ダイエットなんてといつもの後ろ向き発言　元々の自己肯定感の低さもあり申し込むまで大分悩みました。

こんな後ろ向き・諦めがちな私の話をきちんと聞いて下さり、否定することなく全てポジティブに変えて返してくれる、
そんなのぶさんのお人柄が強く表れるセッションが徐々に
楽しくなってきました

超インドア派な私が、結果を出すためにちょっと運動してみようという気持ちの変化があった事。

ほんの些細な事でも褒めて下さる。そのことが少しずつ自信をつけて下さった事。
ただ痩せるだけではなく、1年後5年後10年後どうありたいか？
単純に痩せるだけを目標として考えていた私ですが、今後の人生設計にも関わるサポートであるのだと知った事。

体重計に乗っては変化のない数字にため息をつき、やっぱり私は変わらない。
何をやってもダメなんだと落ち込んでいたのが、食べたのなら
動けばいい、例え変化は小さくても自分の為に動けた私は
エライと考え方が変わっていった事
これも全てのぶさんのサポートと温かい励ましがあったからです

その結果1ヵ月で2キロ落とすことが出来、もっと自分を変えていきたい・前向きに進んで行きたいと思いサポートの延長をお願いしました。

私と同じようにお悩みの方、自分に自信のない方に強くお勧めしたいです。

最初の一歩が難しいかもしれませんが、動けばのぶさんの温かいサポートできっと人生が大きく変わるきっかけになる事と思います。

のぶさん、温かい励ましとサポートを有難うございます。
これからもお世話になるかと思いますので今後ともよろしくお願い致します。

いいねされました！ のぶさん❣️
この度は、ダイエットサポートありがとうございました！！

フリーランスになって３ヶ月であっという間にだらしない身体に…
仕事での成果に焦れば焦るほど、身体が追いつかない…という悪循環に陥いり、ついにダイエットを決意しました！

でも、完全にインドアな私が運動をできる自信もなければ、めんどくさがりで食事制限も無理だろう…と頭を抱えながら、のぶさんのダイエットサポートにすがる思いでお願いしました。

結果、２ヶ月で

【体重-2.5キロ】
【ウエスト-11センチ】
【体脂肪率-3.4】

を達成😂🙏✨

この結果が得られたのは、のぶさんの圧倒的肯定力でより目標を明確にでき、自分自身の考え方自体を変えていくサポートがあったからだと思います💡
ただ、痩せるという目前の結果のためでなく、人生をより良くするためのダイエットサポートをしていただけたと感じています✨

のぶさんのサポートを受ければ、確実に成功体験を得ることができ、さらに人生に対してポジティブに向き合っていけるようになります❣️
少しでも何か行動してみたい人に、まずはのぶさんのダイエットサポートを受けてみて！！とおすすめしていきたいと思います💡✨

もっともっと理想的な自分を目指していきたいので、引き続きのぶさんにサポートをお願いしたいと思います🙏✨
これからもどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️🌟

いいねされました！ のぶさん😊

40代も半分すぎ、更年期も間近という私にとって、「もうダイエットは無理」と諦めていました。
リベッターでのぶさんのことを知り、とても迷いつつ
「ちょっとでも痩せられたらラッキー、かな…」と全然前向きでない気持ちで申し込みました。

初回セッションで、ダイエットに関する諦め感を正直に伝えたところ「絶対大丈夫です！全力でサポートします！」と背中を押していただきました。

食事、運動のサポートをはじめ、もっと人生に踏み込んだ
「自分のなりたい姿」に焦点を当てたセッションに毎回勇気づけられています。子育て中の私は、「こんな風に子供を応援できるようなママになりたい！」と刺激を受けています。

１か月で、体重は－２㎏、体脂肪は－2.2％。
これまで、食事管理や運動の習慣を自分一人では続けることはできませんでした。のぶさんの適切なサポートのお陰です。

もっと前向きに、人生を楽しめるよう、これからもサポートを
お願いすることに決めました！今後もよろしくお願いします😊

ダイエットなんて無理…と感じている方、
のぶさんのサポートを超おススメします！
自肯定感どん底＆言い訳達人の私が、セッションを通して
将来の夢を描き、運動習慣をつけることで、「人生で今が1番楽しい！」と思えるようになりました！

のぶさん、ありがとうございます。これからもよろしくお願い致します🥰

いいねされました！ この度はボディメイクのご指導ありがとうございました。

３か月で体重5キロ減、ウエスト10cm減を達成することができました。
周りの人にも痩せたと褒められることが増えて嬉しい限りです。

今までの減量ではなかなかモチベーション維持が難しかったのですが、常に前向きな声掛けをしてくれ、また少しの変化や頑張りをほめてくださり、ポジティブに３か月間減量に取り組めました。

食事制限に関しても、ストレスがたまらないよう工夫してくださり、適度に好きなものを食べながら（週一マクド食べても大丈夫でした！）、楽しみながら食事制限ができました。おかげで今は食習慣が変わり、うまく食事管理ができるようになりました。

定期面談ではボディメイク以外にも趣味のことや仕事のこと、将来の夢などいろいろお話させていただきました。次はなにを話そうかといつも楽しみにしておりました。

短期的な目標を達成することができましたし、長期的にも自分でボディメイクを継続することができそうなのでとても感謝しています。

もしないとは思いますが、またリバウンドしたらお願いします！！

いいねされました！ のぶさん✨
約３ヶ月間のサポート、本当にありがとうございました！

絶対にやめられないと思っていたお菓子がやめられたことや、室内大好きの私がウォーキングをする習慣が身につけられたことは、自分でも驚いているのとの同時に、のぶさんからのサポートが無ければ絶対に成し得なかったことと思います！
のぶさんのおかげで、正しいダイエットの知識も身につけることができ、今の自分が何を改善すれば身体が変わってくるのかを理解することができました。

また、コーチングを用いて、
ダイエットを通して自分がどうなりたいのかを、のぶさんと深掘りできたことで、目標も明確になり、これから先もリバウンドせず体型を保てていける自信もつきました✨

のぶさんの誠実であたたかいお人柄と、モチベーションを上げてくれるお声がけに励まされながら、とても楽しくダイエットと向き合ってこれました✨
本当にありがとうございます！

ダイエット成功！🥳も嬉しいし、何より、のぶさんのサポートを通して、生活が大きく改善したことに感謝しております✨

これからもずっとリベ仲間として交流させていただけたら嬉しいです✨😊
本当にありがとうございました！
これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️✨

いいねされました！ のぶさん。

3か月に渡ってサポートいただき本当にありがとうございました！

当初は継続できるか不安があり、
3kg程度の減量ができれば上出来だと思っていましたが、
最終的に7kgも減量することができて本当に嬉しかったです。
（特に休肝日を作れるようになったのが奇跡的なほどで嬉しかったです。笑）

ダイエットを通して、超不摂生だった食事面が健康的なものになり、
ストレッチや筋トレで体も以前より調子が良くなったことを実感できています。

1人でダイエットに挑戦し、
なかなか結果が出せずにもやもやしていましたが、
やはり誰かが一緒になってサポートしてくれると心強く、
結果も出せたので依頼して良かったです。

今回の期間で得たことを忘れず、リバウンドしないようにしていきます！！

本当にありがとうございました。

いいねされました！ のぶさんはいつもポジティブな声かけをしてくれます😊ダイエットだけでなく、人生も上向いた気がします🌸ありがとうございました😊✨