はじめまして！
ダイエットコーチのるまです👩‍🌾
ご覧いただき、ありがとうございます!!

普段はSNSでダイエットの発信をしながら、
オンラインでダイエットサポートを提供しています。

💭ダイエットってキツいことを我慢するイメージがある
💭頑張って痩せたのに、いつの間にか元通り
💭食べちゃダメとわかってても甘いものに手がのびる…

こんな経験、ありませんか？

ダイエットは辛いものというイメージがあるかもしれませんが、
実は「正しい知識」と「自分に合ったやり方」があれば、無理なく我慢せずに身体を変えられます。

しかも、ダイエットに本当に必要なのは、食事制限や筋トレだけではありません。
むしろ「その人の価値観や生活スタイル」に合わせて無理なく続ける仕組みがないと、
リバウンドやモチベーションの低下で、結果は長続きしません。

だから僕は、
✔ あなたの目標と価値観を一緒に整理して
✔ 続けられるトレーニングと食事改善を提案し
✔ 毎日の食事に丁寧なフィードバックを行いながら
一生モノの“痩せ習慣”を一緒に育てるサポートをしています。

このサポートで得られることは…

✅太りにくい食事の選び方が自然と身につく
✅食べ過ぎても焦らず調整できるスキルが手に入る
✅サポート終了後も1人で続けられる“習慣化”ができる
✅見た目の変化だけでなく、自信と心の変化も実感できる
✅意志の力に頼らなくても、自然と続く仕組みが手に入る

「今まで何をやっても続かなかった…」という方ほど、大歓迎です！

興味を持ってくださった方は、
【🤝依頼画面へ】のボタンからお気軽にお申し込みください☺️
運動経験なし、知識ゼロ、ダイエット初心者の方でも基礎から全力でサポートいたします！

【サービス内容とお支払い方法】
1ヶ月間の食事指導(写真で食事内容を送っていただきます)
スプレッドシートにて栄養管理表を作成し食事管理を行います。
初回と2週間後、月末の計3回のフィードバックセッション(Google Meet)

事前にDMにて日程調整を行います。
料金のお支払いは、銀行振込にてお支払いをお願いします。

【実績】
・昔：体重55kg体脂肪率15％→現在：78kg体脂肪15％
・週5でジムを継続しトレーニング歴10年目
・ボディコンテストの入賞経験があります。(ベストボディジャパン＆モデルジャパン)
・スポーツジムでのインストラクター経験あり
→数百名の食事指導やトレーニング指導を行ってきました
・100日間で約10kgのダイエットに成功

【補足】
・このサービスではトレーニング指導は行いません。
・個人差があり、結果を保証するものではありません。
・この悩みのアドバイスをもらえるの？等の気になる点やご相談がございましたら、お気軽にDMでご連絡ください。

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具体的なアドバイスができるように、下記の情報を事前にご連絡ください。
○身長、体重、性別、年齢
○名前(ニックネームやあだ名でも可)
○具体的な目標(例：結婚式までに痩せたい、体重を増やしたい等)
○運動習慣の有無(運動歴がある方は記入してください)
○仕事での運動量(デスクワークが多い、外で仕事をしている等)
○苦手な食べ物、アレルギーの有無