✔ダイエットを始めても、続かない
✔AIやアプリに聞いて始めたけど、いつの間にかやめていた
✔我慢ばかりのダイエットは、もうしたくない
✔記録はしているけど、このやり方でいいのか分からない
✔一人だとサボってしまう

ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではありません。

このサポートでは、今の食事習慣から無理なく続けられる仕組みを一緒に考えて、
あなたの生活に合った食事の管理方法を設計します。
そのうえで1ヶ月、毎朝のフィードバックで、自分で続けられる力をつけていきます。

【私について】
本業は建築士で、建物を使う人に合わせて建物を設計しています。
このサポートも同じで、決まったやり方を渡すのではなく、あなたの生活に合わせたプランを一緒に組み立てます。
リベシティでは「ボディトーーク」で体づくりの記事を書いています。
約8ヶ月で11kg落として、ボディビルの大会に出たこともあります。

【サポート内容】
■ 初回オンラインヒアリング（60分）
今の食事習慣・生活習慣・目標体重などをお聞きしたうえで、
・食事管理のちょっとしたコツ
・カロリー計算アプリの使い方
・「どこまで管理するか」の考え方
を、一つずつ丁寧にご説明します。

食事の管理は、細かくやるほど結果につながりやすい一方で、手間も増えます。
今の食事のどこを変えて、どこをそのままにするか。
どこまでならストレスなく続けられるかを、一緒に決めていきます。

■ 毎朝のフィードバック
その日の食事をアプリに記録して、夜に記録画面のスクリーンショットを1枚送ってください。
翌朝、前日の記録を見て、良かったところや意識するのはどこか、理由と一緒にお返しします。

■ 週1回の振り返り
1週間の記録をまとめて見て、翌週どこを変えるかを一緒に見直します。

■ ご質問はリベシティのDMで

毎食の写真を送る必要はありません。
アプリは普段お使いのもので大丈夫です。
お持ちでなければ、無料のものをご案内します。

【1ヶ月後に目指すゴール】
・自分の生活に合った食事の管理のしかたが分かっている
・何をどれだけ食べたら目標に収まるか、見当がつく
・食べすぎた日があっても、そのあと自分で立て直せる

終わったあとも、一人で続けられる状態を目指します。

【流れ】
① お申し込み → ヒアリングの日程調整をさせていただきます。
② オンラインヒアリング（60分）
③ 翌日から記録スタート
夜に記録画面を送る → 翌朝フィードバック、を1ヶ月続けます
④ 8日目に1週間の振り返りをお送りしたあと、お支払い
ヒアリングのあとや振り返りまでで合わないと感じたら、その時点でやめられます（「7日間お試し」に切り替えて、1,000円のお支払いになります）
（お支払いのあとにやめられる場合は、残りの日数分から手数料を引いてお返しします。くわしくは「キャンセル時の注意事項」をご覧ください）

【料金】
1ヶ月（30日間）サポート　モニター価格 10,000円（税込・総額）
・モニター価格は、先着3名さままでです
・リベポイント／銀行振込（ドコモSMTBネット銀行）／PayPay

いきなり1ヶ月は不安、という方は、
⬇️こちらの「まずは7日間お試し（1,000円）」からどうぞ。
https://skill.libecity.com/services/37648
お試しから1ヶ月に進まれる場合は、お試しの7日間を1ヶ月の最初の7日間として数え、お試し料金分の1,000円を差し引きます。ヒアリングは済んでいるので、あらためて行わずに続けられます。

【ご注意】
・食事が中心のサポートです。運動の指導は含みません（運動もいっしょに始めたい方には、対面のパーソナルトレーニングもご用意しています → https://meets.libecity.com/service/11984 ）
・通院中・服薬中・治療中の方は、かかりつけの医師にご相談のうえお申し込みください
・本サービスは食事習慣づくりのサポートであり、医療行為ではありません。効果には個人差があり、結果を保証するものではありません

まずは1ヶ月、一緒にやってみませんか。