✔ダイエットを始めても、続かない
✔記録はしているけど、このやり方でいいのか分からない
✔いきなり1ヶ月のサポートは不安

ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではありません。

この出品は、1ヶ月サポート（ https://skill.libecity.com/services/28396 ）の最初の1週間を、そのまま体験していただくものです。
60分のヒアリングで、今の食事習慣から無理なく続けられる管理のしかたを一緒に考えて、
そのあと7日間、毎朝のフィードバックをお返しします。


【私について】
本業は建築士で、建物を使う人に合わせて建物を設計しています。
このサポートも同じで、決まったやり方を渡すのではなく、あなたの生活に合わせたプランを一緒に組み立てます。
リベシティでは「ボディトーーク」で体づくりの記事を書いています。
約8ヶ月で11kg落として、ボディビルの大会に出たこともあります。


【サポート内容】
■ オンラインヒアリング（60分）
今の食事習慣・生活習慣・目標体重などをお聞きしたうえで、
・食事管理のちょっとしたコツ
・カロリー計算アプリの使い方
・「どこまで管理するか」の考え方
を、一つずつ丁寧にご説明します。
どこまでならストレスなく続けられるかを、一緒に決めていきます。

■ 7日間、毎朝のフィードバック
その日の食事をアプリに記録して、夜に記録画面のスクリーンショットを1枚送ってください。
翌朝、前日の記録を見て、良かったところと、意識するのはどこか、理由といっしょにお返しします。

■ 1週間の振り返り
8日目に、7日間の記録をまとめて見て、これからどこを意識するかをお伝えします。

■ ご質問はリベシティのDMで

毎食の写真を送る必要はありません。
アプリは普段お使いのもので大丈夫です。
お持ちでなければ、無料のものをご案内します。


【1週間後の目指す姿】
・自分の生活に合う食事管理の方向性が分かっている
・今の食事習慣で気をつけるポイント分かる
・サポートが必要か、ご自身で確かめられる


【流れ】
① お申し込み → ヒアリングの日程調整をさせていただきます。
② オンラインヒアリング（60分）
③ 翌日から7日間、夜に記録画面を送る → 翌朝フィードバック
④ 8日目に1週間の振り返りをお送りし、感想と「1ヶ月に進むかどうか」をお聞きします（無理に勧めることはありません。）
⑤ お支払い


【料金】
1週間体験　1,000円（税込・総額）
・月3名まで
・お支払いは、体験後にお願いします
・リベポイント／／銀行振込（ドコモSMTBネット銀行）／PayPay
・そのあと1ヶ月サポートに進まれる場合は、この1,000円分を差し引きます。ヒアリングは済んでいるので、あらためて行わずに始められます


【ご注意】
・食事サポートが中心です。運動の指導は含みません（運動のご相談は、別の出品「パーソナルトレーニング」からお申し込みください）
・通院中・服薬中・治療中の方は、かかりつけの医師にご相談のうえお申し込みください
・本サービスは食事習慣づくりのサポートであり、医療行為ではありません。効果には個人差があり、結果を保証するものではありません


まずは1週間、一緒にやってみませんか。