【管理栄養士による1か月食生活改善サポート】

「ダイエットしたいけれど、何を食べればよいか分からない」

「食事を減らしても長続きせず、元に戻ってしまう」

「お菓子や間食をなかなか減らせない」

「健康診断の数値が気になるけれど、何から始めればよいか分からない」

このようなお悩みはありませんか？

ダイエットというと、食事の量を極端に減らしたり、好きなものを我慢したりする方法を思い浮かべる方も多いかもしれません。

しかし、厳しい方法で一時的に体重を落とせても、その生活を続けられなければ、元の食生活へ戻りやすくなります。

食事は、毎日の生活の一部です。

本サービスでは、「何を食べてはいけないか」だけではなく、現在の食生活や生活リズムを確認しながら、無理なく続けられる食べ方を一緒に考えていきます。

【1か月間で目指すこと】

・自分の食生活の良い点と改善点が分かる
・ダイエット中の食事の選び方が分かる
・食べ過ぎたときの調整方法が分かる
・外食や間食との付き合い方が分かる
・自分に合った続けやすい食べ方を見つける
・一人でも継続できる習慣の土台をつくる

管理栄養士が、3回のオンライン面談と平日の食事フィードバックを通して、1か月間伴走します。

まずは詳しい話を聞いてみたいという方も、お気軽にお問い合わせください。

■初月料金

20,000円／30日間

サポート期間は、初回面談実施日から30日間です。

■サポート内容

①初回面談：約40分

現在の食生活、生活習慣、体重、健康診断結果、お悩みや目標などを伺います。

お話をもとに、1か月間取り組む目標と改善ポイントを一緒に決めます。

②平日の食事フィードバック

期間中、平日（月〜金）の食事記録を送っていただきます。

内容を確認し、良かった点や改善ポイント、食材の選び方、食べ方の工夫などを個別にお伝えします。

※土日祝日はフィードバックをお休みします。
※原則1営業日以内に返信します。

③2週間後の中間面談：約25〜30分

実際に取り組んでみて困ったことや変化を確認し、必要に応じて目標や食事内容を調整します。

④1か月後の振り返り面談：約25〜30分

1か月間の変化や取り組みを振り返り、サポート終了後も継続できる食生活について一緒に整理します。

⑤期間中のメッセージ相談

食事や生活習慣について気になることがあれば、期間中はメッセージでご相談いただけます。

※ご質問への回答は、原則1営業日以内に行います。
※診断や治療、医師による判断が必要な内容にはお答えできません。

■正式なお申込み前の無料事前相談

正式なお申込みの前に、オンラインで約30分の無料事前相談を行います。

現在のお悩みやご希望を簡単に伺い、サービスの内容と進め方をご説明します。

本サービスがご希望に合うか確認した上で、正式に申し込むかどうかをご判断いただけます。

ご希望に合わないと感じた場合は、お申込みを見送っていただいても料金はかかりません。

※無料事前相談では、詳しい食事分析や具体的な個別指導は行いません。
※無理にお申込みをおすすめすることはありません。

■サービス提供の流れ

①ご依頼・お問い合わせ
②簡単な事前確認と日程調整
③オンラインでの無料事前相談：約30分
④正式なお申込み・お支払い
⑤詳細な問診票へのご回答
⑥初回面談・30日間のサポート開始
⑦2週間後の中間面談
⑧1か月後の振り返り面談・サポート終了

■2か月目以降の継続サポート

15,000円／月

・オンライン面談：月2回（各25〜30分）
・食事記録へのフィードバック：週3回
・期間中のメッセージ相談

初月で食生活の課題と改善の方向性を整理し、2か月目以降はご自身でも実践できるよう、サポートの頻度を調整しながら、自立した食生活の継続を支援します。

※フィードバックの曜日は、事前に相談して決定します。
※継続は自動更新ではありません。
※1か月ごとに、ご本人の意思で継続するかどうかをお選びいただけます。

■大切にしていること

一人ひとりの生活スタイルや目標、現在の食事内容に合わせて、日常生活の中で実践しやすい方法をご提案します。

できなかったことだけに注目するのではなく、できていることや良い変化も確認しながら、無理なく続けられる習慣づくりをサポートします。

■出品者について

管理栄養士として10年以上の実務経験があります。

これまで、特定保健指導では500名以上、糖尿病重症化予防支援では延べ100名以上の方を担当してきました。

また、美容クリニックにおけるダイエット目的の食事指導や、食事記録への継続的なフィードバック業務にも携わってきました。

私自身も、食生活と生活習慣を見直すことで約15kg減量した経験があります。

専門知識だけでなく、自身の経験も生かしながら、一人ひとりの生活に合った方法をご提案します。

■ご注意

本サービスは、食事・生活習慣改善を目的としたサポートです。医療行為、診断、治療を行うものではありません。

治療中の疾患がある方や、医師から食事療法について具体的な指示を受けている方は、主治医の指示を優先してください。

体重や検査値など、特定の結果を保証するサービスではありません。