産後ママのあなたへ💐

＼ 家トレ歴9年ママが寄り添います ／
ダイエットや体型の悩み、ひとりで抱えていませんか？

「自分に合った家トレメニューを知りたい」
「産後の体型が戻らないのが不安」
「誰かと相談しながら頑張りたい」
「話を聞いてほしい…！」

そんな気持ちに、同じママとして寄り添いながら、あなたに合ったアドバイスや応援をお届けします🌿

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サービス内容📝

・今の体の悩みや不安のヒアリング
・あなたに合った宅トレメニューのご提案
・日常でできる習慣やモチベーションの保ち方アドバイス
・ちょっと聞いてほしい…そんな雑談や相談もOK！

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こんな方におすすめ✨

✔ 産後ダイエットに挑戦したいけど、何から始めたらいいかわからない
✔ 誰かと一緒に頑張ってる感覚がほしい
✔ 無理なく少しずつ、でも確実に変わりたい
✔️ダイエット関係ないけど、とにかく誰かとお話したい！

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料金
30分　1000円（税込）
15分延長ごとに＋500円（税込）

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🙋‍♀️自己紹介
2歳・0歳の男の子ママのはるかと言います。
これまで置き換えダイエット、○○だけダイエットなど色々試してきました。

人生MAX体重65kgあったのが52kgまで減らせましたが
体調不良、お肌の荒れ、生理不順など問題だらけ🌀
おまけに摂食障害も経験しました。

これではあかん！と、
ダイエット方法について調べまくった結果、出会ったのが

「筋トレ」

きちんと食べて運動するダイエットは、すぐには成果は出ないけど、
長い目で見れば、体は変わっていきました✨

体が変わると気持ちも前向きに、多少の嫌なことも気にせず生きれるようになりました😊

こうして体重52kg→48kg
体脂肪率は18-20%をkeepしています。

私は今年33歳ですが、人生の半分以上を
「ダイエット」や「体型」について悩んだり調べたりしながら
歩んできました。

こんな私だからこそ
ダイエット方法や自分の体型に悩んでる人に
寄り添えるんじゃないかな？と思っています。

それに、家族や友人など、近くの存在ではないからこそ
お話できる事もあるでしょう？☺️

こんな私でよければ、あなたのお話聞かせてください🍀
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サービスの流れ

1.下のボタンからご依頼ください

2.DMにて日程調整
（Ovice、zoom、GoogleMeetなどで対応）

3.お話しをお聞かせください☺️

4.サービス実施後にご入金をお願いします
（楽天銀行、PayPayなど）


ご注意⚠️

・医療行為や専門的な栄養指導は行いません
・経験や体験に基づいたアドバイスになります
・アドバイスは一例であり、必ずしも効果を保証するものではありません

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お気軽に「はじめまして！」の気持ちでご相談くださいね🍀
一緒に、前向きな一歩を踏み出しましょう💪✨