【思考整理コーチング】方向性が決まり明日からの行動に繋がる

いいねされました！ 今回もモカさんのマインドフルネスコーチングありがとうございました😆
自分の価値観が“過去・現在・未来”にどうつながっているのかを丁寧に整理してもらいました。
自分では気づけていなかった部分までスッと導いてくれるので、「なぜ今これに挑戦しているのか」が腑に落ちる感覚があります☺️

特に今回は、ボディビルに挑戦しようとしている理由を、
深堀りした価値観と照らし合わせながら一緒に言語化してもらえたことで、
挑戦の根っこがより明確になり、行動への納得感がさらに強くなりました🙌

未来の話では、ボディビル専用のジャーナリングノートを作るメリットや、
未来の自分を描くための「ビジュアライゼーション」という手法も教えてもらい、
成長に向けて具体的に取り組めるイメージが一気に広がりました。

自分の行動の意味を整理したい人や、考えはあるのに言語化が苦手な人にとって、
このコーチングは特に大きな気づきが得られると思います🥳

【思考整理コーチング】方向性が決まり明日からの行動に繋がる

いいねされました！ 3回目と4回目有難うございました☺️

前回セッションしてから、出来るようになった事を振り返り
それは心のバランスが取れた良い段階とおっしゃって頂き前進している事を確認出来ました。

話をしていく内に、色んな思いや感情がどんどん出て
気が付かされる事も多く、楽しい時間です☺️

目的地を明確にして、戦略的に進むとアドバイスを下さり
背中を押されている感覚です。

いつも、有難うございます✨️

【思考整理コーチング】方向性が決まり明日からの行動に繋がる

いいねされました！ 最初はモカさんのオフ会、そして毎日のoviceでのジャーナリングに参加させていただいたことがきっかけで、今回のマインドフルネスコーチングをお願いしました。
当時の私は失敗が続き、気持ちが落ち込んでいた時期でしたが、モカさんはその辛さに真摯に耳を傾けてくださいました。「自分は本当はどうしたいのか」わからなくなっていた私にとってセッションは少しずつ視界が開けていくきっかけとなりました。
その後気持ちが軽くなり、切り替えや判断も自然とできるようになってきたことを実感しています。
きっと自分ひとりでは前に進めなかった部分に、モカさんがそっと手を差しのべてくださったのだと感じています。

自分では気づかない自分の本音やモヤモヤの根っこを知りたい方にはぜひモカさんのマインドフルネスコーチングをおすすめします。

モカさん本当にありがとうございました。

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いいねされました！ モカさん、先日はセッション本当にありがとうございました✨

Notionにやることをわかりやすくまとめていただいて、
しかも議事録の中にモカさんのご意見やコメントまで残してくださっていて、
あとから見返してもすぐに行動に移せる形になっているのが本当に心強いです。

セッションを通して、これからやることの流れが具体的になって、
自分の中で「ここから進んでいけばいいんだ」という道筋が見えた気がします。
大きな一歩・転機になりました。

「マインドフルネスも取り入れながら、たいさんのペースで焦らず、１歩ずつ進んでいきましょうね✨」
と声をかけてくださったことも本当に嬉しかったです。
伴走してもらえている感じがして、安心して頑張れます。

これからもいただいた方向性をもとに、一歩ずつ進んでいきます💪
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！🙏✨

【思考整理コーチング】方向性が決まり明日からの行動に繋がる

いいねされました！ 今月初めてモカさんのマインドフルネスコーチングに参加させて頂きました。

先月からジャーナリングを始めて日々を振り返って自分自身を探っています。
1回目のコーチング終了時には色々見えてきたことがありました。その後つまずきがあり滞る日もありましたが、2回目のコーチングにおいてつまずいたなりのコーチングをして頂き、また新たな歩みを進んでいます。

【思考整理コーチング】方向性が決まり明日からの行動に繋がる

いいねされました！ モカちゃんのマインドフルネスセッションは、心の状態を丁寧に整えることができる貴重な時間です。
日々の忙しさで余裕を失っていた私も、セッションを受けた後には心が落ち着きました。
迷っている方には、ぜひ一度体験していただきたいです。
自分と静かに向き合う時間が、これほど深い安心感につながるのだと気づかせてくれます。
おすすめです。

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いいねされました！ とても有意義な相談ありがとうございます。
また相談させてもらうかもしれませんがその際はよろしくお願いします。

【思考整理コーチング】方向性が決まり明日からの行動に繋がる

いいねされました！ 朝活でモカさんのマインドフルネスを知り、毎週参加していく中でもっと心を軽く過ごしたいと感じるようになり、今回マンツーマンのセッションをお願いしました。

モカさんだからこそ話せたことが多く、自分がどんなことに喜びを感じるか、または感情が動いたかなどじっくりと話を聞いてくださいました。

1回目のセッション後に提案してくださったアファメーションを続けることで、自己受容に繋がり心穏やかに過ごせています😊

気持ちをスッキリさせたい方、今も未来も何となく不安を感じている方にぜひモカさんのセッションをオススメします✨
このたびは本当にありがとうございました🍀

【思考整理コーチング】方向性が決まり明日からの行動に繋がる

いいねされました！ このたびはありがとうございました！
毎日のジャーナリングでの疑問点を解消してくださり、自分では気づけなかった視点での考え方などを教えていただきました。
2週間の間に自分でも変化を感じていて、モカさんに「大丈夫、合ってるよ」と背中を押していただけたことが本当に心強かったです！
本当にありがとうございました！

【思考整理コーチング】方向性が決まり明日からの行動に繋がる

いいねされました！
今回は2回のセッション、ありがとうございました。

もともとマインドセットには興味があり、毎晩モカさんが22時からのoviceで実施されているジャーナリングの会に参加したのがきっかけでした。

飽き性の私ですが（笑）、気づけば1ヶ月以上ジャーナリングが続いていて自分でもびっくり。
なぜ続けられたのか考えると、モカさんがわかりやすく丁寧にお話ししてくださるおかげで、毎晩聞くのが楽しみになっていたからだと思います。
そんな中でもっと深く学びたいと思い、マンツーマンセッションを申し込みました。

1回目は幼少期の話から紐解いていただき、これまで気づかなかった感情があふれてきて本当に驚きました。
自分の状況を整理しながら、自分の立ち位置を確認できた感覚です。

2回目では、さらに深く対話を重ねることで、心の中が少しずつ整っていくのを実感。
朝活を続けたり、他人からの言葉を素直に受け止められるようになったりと、変化にも驚いています。

今、頭の中がごちゃごちゃしている方こそ、ぜひモカさんのマインドフルネスを受けてみてください。
セッションを通して、自分の中がスッキリと整っていく感覚をぜひ体験してほしいです。