「こんなことでも相談していいんですか？」　はい、そのための場所です。
「こんなことで相談していいのかな」 その迷いごと、持ってきてください。 まとまっていなくていいし、大したことじゃなくてもいい。

「話してみて、少し楽になりたい。」
それで十分です。

■　この有料相談は、こんな方に向いています
①　一番身近な人との関係が、気づけばこじれている方

パートナー、両親、子ども。悪意があるわけじゃない。
むしろ相手のためを思ってきた。
でも気づいたら関係がぎくしゃくしていて、何が問題なのか、自分でもうまく言葉にできない。
「自分が悪いのかもしれないけれど・・・」という疑問と感覚だけが残っている。
そんな方のための場所です。

②　自分の中で起きていることが、言葉にならない方

仕事や子育て、介護など暮らしの慌ただしさの中で
何にモヤモヤしているのか自分でもわからない。
何かから距離を置こうとしている途中で、
感じていることをどう言えばいいのかわからない。
「病院に行くほどではない」
「相談窓口に行く問題でもない」
でも、このままでいいとも思えない。
制度や診断の狭間にいる、そういう方のための場所です。

③　誰かに責められて、途方に暮れている方

反論もできない、素直に謝ることもできない。
何がいけなかったのかまだわからない状態でも来られます。
「わからないまま」を一緒に整理するところから始められます。

ひとりで抱える『不安だけれども、どうしていいかわからない』を、
今日から『わかるカタチ』に変えて少しずつ生きやすくなるお手伝いをさせていただきます。

■ こんな変化がありました
以前、パートナーとの関係に悩んでいらっしゃる方とお話ししたことがあります。
最初は「何が問題なのか、自分でもよくわからない」という状態でした。
一緒に、何にモヤモヤしているのか、相手に本当は何を伝えたいのかを、
少しずつ言葉にしていきました。

後日お会いした際、その方は静かにこうおっしゃいました。
「関係がよくなりました」

多くを語られませんでしたが、それまで抱えていたものの重さと、
確かに何かが変わったことが伝わってくる、印象に残っている言葉です。

■ なぜ「言葉にする」ことを大事にしているか
子育て中の方、何かからの回復途中にある方——立場は違っても、
お話ししていると同じところで立ち止まっていることがよくあります。

それは、自分の中で起きていることを、うまく言葉にできないということです。

言葉にならないまま抱えていると、モヤモヤは消えないし、
相手にも伝わらないし、自分でもどうしたらいいかわからなくなります。
逆に、少しずつでも言葉になっていくと、そこから初めて
「どうするか」を考えられるようになります。

言葉になれば、相手にどう伝えるか、この状況とどう付き合っていくか
次に何をするかを、自分で選べるようになります。

この「言葉にする」プロセスに、暮らしやメンタルヘルス、人間関係の相談業務に 20年以上従事してきた精神保健福祉士として、じっくりお付き合いします。

■ 相談支援の窓口とは、何が違うのか
制度の相談窓口は、介護、疾病、障害、子育てなど、
困りごとを縦割りの制度につなぐ場所です。
この有料相談では、それとは役割が違います。

診断がつくほどでもない。窓口に相談するような問題でもない。
でも、確かにしんどい。
その、まだ名前のついていない辛さを扱う場所です。

まとまっていない気持ちのまま、来ていただいて構いません。
そこから一緒に言葉にしていくのが、私の仕事です。

相談支援専門員、介護支援専門員（ケアマネジャー）としての経験もありますので、
ご相談内容によっては 必要な制度や専門窓口の活用方法などについてもご提案できます。

【サービス内容・料金】
▶基本セッション 1回50分　7,000円 オンライン相談（ZOOM）
とオリジナルの「ライフマネジメントシート」（A4１枚）を後日お届けします。
これからの行動指針や目標設定、セルフケアや専門機関への相談の際などにもご活用いただけます。

▶お試しセッション 1回30分　3,000円 オンライン相談（ZOOM）　
「ライフマネジメントシート」なし お話だけしたいという方向けです。

※お試しセッション後、2週間以内に基本セッションをお申し込みの場合は
基本セッション7,000円→5,000円とさせていただきます。

【ご相談希望の方へ　お申し込み方法など】
ご連絡の際に ・お名前 ・電話番号もしくはメールアドレス
現在のお悩み、話してみたいこと（まとまっていなくてもかまいません）
・相談希望の日程（3候補ぐらいあげていただけるとありがたいです）
※守秘義務は厳守いたします。

お支払い確認後にZOOMの会議用URLをメールにてお知らせいたします。
ご入金後のキャンセルによる返金には対応いたしかねますのでご了承ください。

■ 最後に
「誰かに頼ること」は、弱さのひとつのかたちです。
弱さは、克服するものでも、隠すものでもありません。
そのままの自分で、少しずつ楽になっていく——それでいいのだと思います。

あなたが「ちょうどいい（ぼっちり）」暮らしを取り戻すためのパートナーとして伴走します。