月末の金・土・日の3日間で、グループファスティングを行ないます。
同じ日程で、皆さんで一緒に行なうファスティング（断食）です。
事前のレクチャーから、準備期・本番ファスティング期・回復期のサポート、ファイスティング中にお飲みいただく酵素ドリンクが全てセットになったプランです。

開催日時はずらすことも可能ですので、ご予約後メッセージにてご相談ください。
また、グループでなく単独で行なうことも可能ですので、こちらも事前にご相談ください。

酵素ドリンクを飲み必要最低限のカロリーを取りながら行なうため、単純に食べない行ない方や、水のみで行なう断食とは違い、苦痛の少ないファスティングメソッドです。

またグループで行なうのも魅力の一つ。
一人で行なうとなかなか意思が保てなかったり、つらいと思うタイミングもあったりしますが、「みんなで一緒にやっている」という意識の中、励ましあい、頑張ってチャレンジしてみませんか？

ファスティングは、身体のリフレッシュ、デトックス、脳の覚醒、ダイエットに大変効果的です。
●頭痛
●慢性疲労
●便秘
●ダイエット
●デトックス
●ストレス
●アレルギー、花粉症
●乱れた食生活
などでお悩みの方には特におすすめです！

私自身も5年前にデビューした花粉症が、次の年から不定期にファスティングするようになって、症状がほぼ出なくなりました。
それ以来、毎年1回は6日間のロングコースを、それ以外に２~3カ月に1回3日間の日程で個人的にも敢行しています。
ですが私がいつも行なう1番の目的は、頭が冴えて目覚めがよくなり、早朝の勉強や仕事の作業がとても捗ることです。

あなたも、今までにない身体の爽快感をぜひ味わってみませんか？


【基本日程】

●＜事前レクチャー＞　60分程度
Zoomにて行ないます。
お申し込み後、準備期の前の日程で日時をご相談の上決定させていただきます。

●＜準備期＞　（火・水・木曜日）
ウォーミングアップとして、食事の内容や量を調整していきます。ファスティング中の苦痛を少なくするとともに、心の準備のためにも行います。

●＜本番ファスティング期＞　（金・土・日曜日）
ファスティング用酵素グドリンクを食事の代わりに飲みながら行います。

●＜回復期＞　（月・火・水曜日）
食の「リハビリ期間」です。ファスティング直後は良いものも悪いものも積極的に体内に取り込まれます。急激なリバウンドにもつながるため、回復期は準備期・ファスティング期以上に重要です。

期間中は、LINEオープンチャットにて徹底サポートを行ないます。
なんでもご質問ください。
チャットにすることにより、他の参加者の方と講師とのやり取りがご自身への参考にすることもできます！
※単独コースをご希望の場合には、個別LINEで私が対応いたします。


【直近の開催予定】

●9月　20日(金)~22日(日)
（準備期17(火)~19日(木)、回復期23日(月)~25日(水)）

●10月　26日(金)~28日(日)
（準備期23(火)~25日(木)、回復期29日(月)~31日(水)）

●11月　22日(金)~24日(日)
（準備期19(火)~21日(木)、回復期25日(月)~27日(水)）


【申込み締切】
期間前最後の日曜22:00


【料金】

●グループファスティング
通常￥33,000⇒　リベシティ会員の方は￥26,730

●単独で行なう場合
通常\38,000⇒　リベシティ会員の方は\30,000


※ご希望の方には、事前に無料相談（Zoom）、酵素ドリンク試飲キットを配送を承ります。


※下記に該当する方は事前にご相談ください。
・現在通院中、服薬中の方
・過去に大病を患った方
・精神疾患がある方
・妊娠中の方、授乳中の方
・期間中に月経になることが予想される方（PMSなどの症状が重い方）
・極度に痩せている方（BMI18.5以下）

その他にも健康に不安のある場合には、自己判断をせず必ず医師等に相談をなさってください。
他人の安全に関わる仕事をしている方（バスの運転手や、機械の運転をされる方、建設現場で働く方など）は、勤務日のファスティングには注意が必要です。眠気や低血糖等の不調が現れることもあります。対象になる方は、休日を利用するようお願いします。