『今日をやり過ごせれば、ハナマル💯』

はじめまして。保健師×公認心理師のりんごちゃん🍎と申します。

誰にも話せないモヤモヤ、気分の落ち込みや不安、頭の中でぐるぐる続く考えごと…。
「病院に行くほどじゃない気がするけど、誰かに聞いてほしい」。そんな時のための、オンラインカウンセリングです。

🍎わたしについて

公認心理師・保健師・看護師の国家資格を持ち、児童発達支援管理責任者の資格も取得しています。

保健師として行政の母子保健分野で約10年、乳幼児健診や育児相談、こころの健康相談をたくさんお受けしてきました。現在は子どもの発達支援の現場で働きながら、オンラインカウンセラーとしても活動しています。

たくさんの方のお話を伺う中で感じてきたのは、つらい時ほど「苦しい」「助けて」と言えなくなってしまう、ということです。だからこそ、このページを開いて「相談してみようかな」と思えた時点で、もう大きな一歩だと私は思っています。

🍎これまでの相談実績

保健師として行政の母子保健分野に8年間勤務し、延べ10,000件以上のご相談に対応してきました。
（電話相談、家庭訪問、面接、乳幼児健診での相談など）

そのうち、直接お会いしてお話を伺った相談は3,000件以上になります。

現在は心理師として子どもの発達支援の現場で働きながら、保健師として健診や発達相談での非常勤勤務、別プラットフォームでのオンラインカウンセリングも継続しています。

ご相談いただいた内容は、公認心理師の法律で定められた守秘義務のもと、外部に漏れることは決してありません。

🍎このカウンセリングでできること

・とにかく話して、気持ちを軽くする
・認知行動療法を取り入れて、ぐるぐる考えてしまう頭の中を一緒に整理する。こちらを取り入れないカウンセリングももちろん行えます☺️
・保健師・看護師でもあるので、こころだけでなく「からだ・生活・睡眠」の面からも一緒に考えられます
・必要に応じて、行政・医療・福祉の相談先（社会資源）の情報提供もできます

公認心理師は、心理カウンセラーの資格の中で唯一の国家資格です。法律で守秘義務が定められているので、お話しいただいた内容はしっかり守られます。

うまく話せなくても大丈夫。「なんだかモヤモヤするんです」から始めましょう😌🌿

また、50分プランには「お土産」がつきます
お話しした内容を、後日わたしがまとめてお送りします。

話しているときは分かったつもりでも、数日たつと忘れてしまうもの。あとから読み返せる形で残しておくと、「あのとき整理したこと」に何度でも戻れます🙆🏻‍♀️


🍎クリニックが閉まっている時間に

心療内科やカウンセリングルームの多くは、平日の日中しか開いていません。仕事をしている方、小さなお子さんがいる方にとっては、通うこと自体が大きなハードルですよね。

このサービスは、20時から、21時からなど、夜の時間帯もお受けしています🌃
お休みの日は日中も対応できる日があります。

移動もいりません。仕事から帰ったあと、寝かしつけが終わったあと、そのままご自宅からどうぞ☕️

🍎認知行動療法とは？

ひとことで言うと、ストレスの問題を自分自身で良くしていくための方法です❤️‍🩹
自分の考え方や行動を客観的に一緒に見ていって、あれこれ工夫していくことで、困りや不安が軽減します。

たとえば同じ「返信が来ない」という出来事でも、「嫌われたかも」と受け取る人と「忙しいのかな」と受け取る人がいます。同じことが起きても、受け取り方によって、しんどさは全然違ってきます。

自分の考え方の傾向は、自分ではなかなか見えません。だから一緒に整理して、「じゃあ次はこうしてみよう」を小さく決めていきます。

医療機関でも使われている、効果が確かめられている方法です。むずかしい知識は必要ありません。一緒に考えていけば大丈夫です🍀

🍎料金

【お試し25分】¥1,500
まずは話しやすいか確かめてください。お話を伺うだけのシンプルなプランです。

【じっくり50分】¥3,000
しっかり整理したい方に。お話しした内容のまとめを、後日おまとめしてお送りします📝
※一般的に、医療機関でのカウンセリングは50分5,000円〜10,000円程度です。
また、通常のオンラインカウンセリングでは、同等の内容を¥6,600でご提供しています。
リベシティの皆さんには還元したく、この価格にしております。

🍎対応時間帯
シフト勤務のため、曜日は決まっていません。

・お仕事の日：20:00〜22:00
・お休みの日：終日OK（平日のことも土日のこともあります）

ご希望の日時をいくつかお知らせいただければ、調整してお返事します。直近の空き状況もお伝えできますので、お気軽にどうぞ😊

🍎当日までの流れ

① 依頼テンプレートに沿ってメッセージをお送りください
② こちらから対応できる日時をお知らせします
③ 日時を決定します
④ 当日までに Google Meet のURLをお送りします
⑤ カウンセリング（50分）
⑥ 終了後にお支払い（リベポイント／PayPay／楽天銀行がご利用いただけます。複数組み合わせていただいても構いません）

※Google Meet はアプリのインストール不要です。お送りするURLをクリックするだけで、スマホからでもパソコンからでもご参加いただけます。

🍎お願い・ご注意

・本サービスは医療行為（診断・治療）ではありません
・精神科・心療内科に通院中の方は、主治医にご相談のうえご利用ください