「毎日の献立を考えるのが大変…」
「料理や片付けに時間を取られたくない」
「もっと自分のやりたいことに時間を使いたい！」

でも、

「健康は大切にしたい」
「食べることは楽しみたい」
「家族の食事もあるし、毎日適当というわけにもいかない…」


管理栄養士と一緒に、あなたの生活に合った「料理をラクにする方法」を考えてみませんか？

🌱 こんなお悩み、ご相談ください

・毎日の献立を考えるのが大変
・料理にかかる時間を短くしたい
・買い物をもっとラクにしたい
・食材を余らせてしまう
・洗い物を減らしたい
・電子レンジをもっと活用したい
・冷凍食品やお惣菜も上手に取り入れたい
・家族それぞれの好みに合わせるのが大変
・時短したいけれど、栄養バランスも気になる
・節約と時短を両立したい

「料理をもっと頑張る方法」ではなく、頑張りすぎなくても、
健康的においしく食べられる方法を一緒に考えます。


私自身も仕事をしながら家事・料理をする中で、
電子レンジ調理や洗い物を減らす工夫などを取り入れています。

管理栄養士としての知識と実際の生活で使っている工夫の両方から、
その方に合った方法をご提案します。


🌸 この相談でお持ち帰りいただくこと

60分のご相談を通して、

「これなら自分にもできそう！」と思える3つのポイント

を一緒に見つけます。

たとえば、

・料理そのものを時短する方法
・献立をラクに決めるルール
・買い物の仕方を変える
・電子レンジや冷凍食品、お惣菜を活用する
・洗い物を減らす
・家族の食事への対応方法を変える

など。

生活スタイルや「何が大変なのか」は一人ひとり違います。

たくさんの時短術をお伝えするのではなく、「あなたの場合、どこを変えると一番ラクになるのか？」を一緒に考えることを大切にしています。

💻 ご相談方法

3,000円／60分

基本はオンラインでお話ししながら、一緒に方法を考えていきます。

オンライン相談は、基本的に60分の面談で完結するサービスです。
本格的な個別資料の作成は含まれていません。


💬 お話しするのが苦手な方・時間を合わせにくい方へ

同料金（3,000円）で、チャット＋個別提案資料でのご相談も可能です。

事前の質問にご回答いただき、その内容をもとに、

あなたに合った時短方法や献立を考えるポイントなどを3つ

資料にまとめてご提案します。

資料をお渡しした後は、内容についてのご質問・やり取りを5往復までお受けします。

⚠️ ご確認ください

こちらは「料理の負担を減らす方法」を一緒に考える相談サービスです。

1週間分の献立など、献立そのものの作成はサービスに含まれていません。
献立作成をご希望の場合は、別途「献立作成サービス」をご利用ください。


🍳 料理を頑張る時間から、やりたいことを頑張る時間へ

仕事、副業、勉強、趣味、家族との時間…。

やりたいことがあるのに、
「今日のごはん、どうしよう？」
と毎日考えるのは意外と大変です。

手作りだけが正解ではありません。

電子レンジも、冷凍食品も、お惣菜も、便利なものは上手に使いながら。

料理にかける時間や負担を少し減らして、その分をあなたがやりたいことに使える時間へ。

「私の場合、どうしたらラクになる？」
そんなところから、お気軽にご相談ください♪