【時間】
60分

【金額】
6,000円

【内容】
「なんでこんなに苦しいんだろう」
「頭では分かっているのに、気持ちが追いつかない」
「誰かに相談したい。でも、うまく話せない」
「いきなり深いセッションを受けるのは怖い」

そんな方のために、
この“心のモヤモヤ整理セッション”を作りました。

このセッションは、
価値観掘り下げコンサルの前段階として、

・今の悩みを整理する
・頭の中を言語化する
・感情を安心して出してみる
・無意識の思い込みに少し気づく
・「本当は何に苦しんでいるのか」を一緒に見つめる

ための、“安心できる入口”のようなセッションです。

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人は、
苦しさの原因が分からない時ほど、
自分を責めやすくなります。

「自分が弱いからだ」
「ちゃんとできない自分が悪い」
「もっと頑張らなきゃ」
「こんなことで悩む自分がおかしい」

でも実際は、
過去の経験や、
ずっと我慢してきた感情、
人間関係の中で身についた“生き方のクセ”が、
今の苦しさにつながっていることも少なくありません。

特に、
HSP・HSS型HSP・繊細さんタイプの方は、

・空気を読みすぎる
・相手を優先しすぎる
・嫌われないように頑張る
・「迷惑をかけちゃいけない」と思いやすい
・感情を飲み込む
・自分の気持ちが分からなくなる
・相手に合わせ続けて疲れてしまう

そんな傾向を持っていることがあります。

でも、
それは“弱さ”ではありません。

むしろ、
それだけ人を大切にしてきた証拠でもあるんです。

このセッションでは、
無理にポジティブにしたり、
「考えすぎですよ」
「もっと前向きに」
と否定したりはしません。

まずは、
「そう感じていたんですね」
「それは苦しかったですよね」
「ずっと頑張ってきたんですね」

そんなふうに、
今のあなたの気持ちを、
一緒に整理していきます。

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また、
「価値観掘り下げコンサルに興味はあるけど、
いきなり申し込むのは不安…」

という方にもおすすめです。

実際に、

・どんな雰囲気なのか
・どんな話をするのか
・安心して話せそうか
・否定されないか
・急かされないか
・自分に合っているか

を体験していただくことで、
不安を少しでも減らせたらと思っています。

繊細さんほど、
「申し込む」という行動そのものに、
大きなエネルギーを使います。

「ちゃんと話せるかな」
「変に思われないかな」
「泣いてしまったらどうしよう」
「こんな内容で相談していいのかな」

そんな不安を抱えながら、
ずっと悩みを一人で抱えてきた方も多いと思います。

だからこそ、
このセッションでは、
“安心して話せる空気”を何より大切にしています。

無理に答えを出さなくて大丈夫です。
うまく言葉にできなくても大丈夫です。

「なんか苦しい」
「モヤモヤする」
「よく分からないけど疲れている」

そんな状態からでも、
ゆっくり整理していけたらと思っています。

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このセッションでは、
問題を“解決する”というよりも、

「今の自分に何が起きているのか」

を一緒に見つめていきます。

人は、
自分の感情や苦しさを、
安心できる場所で受け止めてもらえるだけでも、
少しずつ心が緩み始めます。

特に、
ずっと頑張ってきた人ほど、

「弱音を吐いちゃいけない」
「我慢しなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」

を抱え続けていることがあります。

でも本当は、
苦しかったんですよね。

悲しかったんですよね。

怖かったんですよね。

このセッションでは、
そんな“今まで飲み込んできた気持ち”も、
少しずつ言葉にできるよう、
安心できるペースで進めていきます。

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【こんな方におすすめです】

・モヤモヤしているけど原因が分からない
・頭の中がぐるぐるしてしまう
・感情をうまく言葉にできない
・誰かに相談したいけど怖い
・繊細すぎる自分を責めてしまう
・人間関係に疲れている
・生きづらさを感じている
・頑張っているのに満たされない
・自分の気持ちが分からなくなっている
・価値観掘り下げコンサルが気になっている
・まずは安心して話せるか確認したい

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【このセッションで大切にしていること】

・否定しない
・急かさない
・無理に変えようとしない
・安心して話せる空気を作る
・答えを押し付けない
・感情を丁寧に扱う
・その人のペースを大切にする

“問題解決”よりも、
まずは「安心して自分の気持ちを出せること」を大切にしています。

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【セッション後、こんな変化が起きることがあります】

・頭の中が少し整理される
・自分を責める気持ちがやわらぐ
・「苦しかったんだ」と認められる
・モヤモヤの正体が少し見える
・安心して話せたことで気持ちが軽くなる
・「自分だけじゃなかった」と感じられる
・涙が出て少しスッキリする
・価値観掘り下げをもっと受けてみたくなる

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このセッションは、
あなたを“変える”ための時間ではありません。

むしろ、
今まで頑張りすぎてきた自分を、
少しだけ安心させてあげる時間です。

誰かに認められるためではなく、
ちゃんとするためでもなく、

「今の自分の気持ちを知る」

ための時間です。

「ちゃんと話せるかな」
「うまく説明できないかも」
「こんな悩みで相談していいのかな」

そんな状態でも大丈夫です。

言葉にならない気持ちも、
一緒にゆっくり整理していきましょう。

あなたの中にあるモヤモヤや苦しさは、
決して“ダメなもの”ではありません。

それだけ、
ここまで一生懸命生きてきた証拠です。

まずは、
安心して話してみるところから。

あなたのペースで大丈夫です。