【これはどんな時間？】
頭の中が整理できずに落ち込みがち、やることはあるのに手が止まる――
そんな時に、安心して話せる場所でゆっくりお話を聴きます。
あなたの中にすでにある「たいせつ」「好き」「得意」をいっしょに掘り出して言葉にする時間です。
元気づけるだけで終わらず、今日からできる一つの行動まで決めて終わります。

【こう変わります】
✅わたしのたいせつを言語化
何を大事にすると気持ちよく進めるかを一緒に見つけます。
✅迷った時のきまりごと
引き受ける・断るの目安をシンプルに。考えすぎを防ぎます。
✅今日の一歩メモ
「いつ・どこで・どう始めるか」まで決めた、すぐ動ける小さな一手。
✅続けやすい工夫
やる気まかせではなく、やりやすい時間・場所・準備を一緒に決めます。

【進み方（60〜90分／オンライン）】
1.軽い近況と今のモヤモヤ（5分）
2.うまくいった思い出さがし（20分）
　どんな時に気分がよかったか、どんな声かけで動けたかを一緒に見つけます。
3.たいせつの言葉あつめ（20分）
　出てきた言葉を「守りたい／もっと増やしたい／もう手放してよい」に分けます。
4.今日の一歩を決める（15分）
　やることを一つにしぼり、「いつ・どこで・どう始めるか」まで決めます。
5.まとめ（5分）
　迷ったら戻るポイントと、次の声かけを確認します。

【私について】
学生時代はバスケ一筋の体育会系。
社会人になってからは、気合いだけでは前に進めないことを何度も経験しました。
過去をふり返るうちに、「自分に合う条件がそろうと自然に走れる」と分かってから、
毎週の小さな前進が積み上がるように。
その経験を活かし、認定コーチとして、否定せずに聴くことを大切にしています。
あなたの言葉で進めるように、そっと背中を押します。

【こんな方に】
🌟やりたいことが多く、どれからやるか決められない
🌟0から1はできたのに、その先で止まりがち
🌟面談や自己PRで、自分の言葉がまとまらない
🌟「自分なんて」とつい考えてしまう時間を短くしたい

【よくある質問】
Q. 初めてでも大丈夫？
A. もちろん。まずはゆっくり状況を聞かせてください。合わないと感じたらやめて大丈夫です。
Q. アドバイスはもらえますか？
A. 専門分野の助言ではなく、あなたの中の答えを一緒に探す形です。やりやすい始め方は提案します。
Q. 何を準備すればいい？
A. 直近で迷っていることを一つ。メモはこちらで用意します。

【料金と枠】
はじめて：90分／2,000円
　前半30分は説明とお試し、後半60分で本編。合わないと思ったらここで終了OK・追加費用なし。

2回目以降：60分／2,000円
　前回の振り返り→新しい一歩決め。
※Zoomで実施。日時はメッセージで調整します。


【おねがい（大切なお知らせ）】
このサービスは気持ちや考えを整えるお手伝いです。
医療・診断・法律などの専門的な助言は行いません。
通院中の方は、担当の先生に受けてもよいかを先にご確認ください。
お話しの内容は外に出しません。最終的な選択や行動はご本人の決定として、大切に扱います。

【ご利用の流れ】
①「依頼画面へ」をクリック
② DMにて事前確認事項を受ける
　日程調整＆簡単な事前ヒアリング、お支払い方法の確認
③Zoomにてオンラインセッション
④お支払い（体験後にご案内）

モヤモヤを言葉に。価値観を見える化。
「体験したい」とメッセージください。今日できる一歩を、一緒に見つけましょう。