■目次■
①こんなモヤモヤを抱えていませんか
②このサービスの3つの特徴
③セッションの流れ
④担当する音楽セラピストについて
⑤サービス内容・お支払い


▼①こんなモヤモヤを抱えていませんか

・職場や家庭の人間関係に、静かに疲れている
・頑張っているのに報われない気がして、今の状況から抜け出したい
・モヤモヤの原因がはっきりせず、うまく言葉にもできない
・忙しくて心が休まらず、何から手をつければいいか分からない

ひとつでも当てはまったら——
そのモヤモヤの正体を音楽にして確かめてみませんか。


▼②このサービスの3つの特徴

【1】その場で、今の自分の状況を表した一曲をつくります

お話をうかがいながら、セラピストがその場でピアノを即興で演奏します。
既成の曲をではなく、そのとき伺ったお話からその日だけの一曲を作ります。

メロディーや伴奏をどのようにしていくか、
今のご自身の状況に合わせて一緒に考えて作っていくことで、
客観的にご自身の状況や次にやることが捉えやすくなります。

【2】言葉にできないときは、カラー選択から

うまく言葉にできない時でも大丈夫。
そのような場合はカラーパレットやパッと思いつくイメージなどを手がかりに、
今の状況を一緒に整理し音楽に落とし込んでいきます。

【3】話した内容をサマリーに残す

セッションの内容をまとめた「音楽セラピー・サマリー」を、
後日お送りいたします。

あとから「あのとき自分はこうだったのか」と読み返すこともでき、
次回以降のセッションでも、自分で変化に気づけるようになります。


▼③セッションの流れ

01｜対話　
　　今の状況やお気持ちを、ゆっくりうかがいます。

02｜カラー選択　※必要に応じて
　　今の気持ちに近い色を、パレットから選んでいただきます。

03｜即興演奏
　　お話と色を手がかりに、「今の自分」を一緒に音楽にしていきます。

04｜整理・振り返り
　　気持ちや優先順位を整理し、次の一手を確認します。

05｜お届け
　　ご相談内容をまとめた「音楽セラピー・サマリー」をお届けします。


▼④担当する音楽セラピストについて▼

こころと申します。日本音楽療法学会認定の音楽療法士です。

障害者支援施設・高齢者施設での音楽療法をはじめ、
社会人の方へのオンライン音楽セラピーを継続的に実施しています。

「理不尽をチャンスに変える」。その願いが、今の仕事の原点です。
私自身、理不尽さに拗ねて転職も休職も経験した元会社員です。

理不尽な出来事やうまくいかないことに直面すると、
やるせない気持ちになることも多いと思います。
そんなとき、丁寧な対話とお一人おひとりの状況や気持ちに合った音楽で、
「じゃあ、次はこうしよう」と少しでも先に進めるお手伝いをしています。

【保有資格】
・日本音楽療法学会認定 音楽療法士
・TOEIC L&R 960（英国在住経験あり）


▼⑤サービス内容・お支払い

■ オンラインセッション 45分（1回）
　・Google Meet を使用します
　・カメラはオンでもオフでもどちらでも構いません
　・音楽や楽器演奏のご経験はあってもなくても大丈夫です

■「音楽セラピー・サマリー」1通
　・その日のお話の整理と、一緒に作った音楽の記録です
　・セッション後にお届けします

＜お支払い＞
リベポイント（全額／一部）、クレジットカード、銀行振込の
いずれかをお選びいただけます。