このサービスは、国家資格を持つ公認心理師かつ看護師である私が、あなたの心の不調や悩みに寄り添い、具体的な回復への一歩をサポートするオンライン形式のカウンセリングです。
心の専門家によるカウンセリングは、深刻な状態になる前の予防や自己管理として日常的に利用することをお勧めしています😊
※「顔出しなし」でもOK。自由なスタイルで🌿
ビデオ通話に抵抗がある方、身なりを整える気力が湧かないという方もご安心ください。カメラOFFの「音声のみ」でも全く問題ありません。 一番リラックスできる状態で繋がってください。

✔️こんな方にお勧め
・心のメンテナンスがしたい
・誰にも話せない悩みがある
・精神科にかかるほどではないけれど、相談したい
・専門家の顔を見て、安心して相談したい
・一人で考えすぎて、頭の中がこんがらがっている
・今の辛さに対して、その場でフィードバックが欲しい
・看護師・心理師の視点から「体と心」の両面をみてほしい
・女性ならではの悩みを相談したい

本サービスの特徴：二つの専門性と科学的根拠
1. 「こころ」と「からだ」の両面からのアプローチ
私は12年間、精神科病院を含む医療現場で看護師として勤務してきました。不眠、動悸、倦怠感といった身体の不調（SOS）にも目を向けながら、公認心理師としての専門知識を組み合わせ、あなたのつらさの背景を丁寧に紐解いていきます。

2. 科学的根拠に基づく認知行動療法（CBT/ACT）
多くの研究で効果が証明されている手法を取り入れています。
・認知再構成法：ストレスで固まってしまった「考え方のクセ」に光を当て、より楽になれる考え方を具体的に見つけます。
・行動活性化：「動く気力が湧かない」という悪循環を断ち切り、小さな達成感を取り戻すサポートをします。
・ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）： 嫌な思考や感情を排除するのではなく、それらを抱えながらも「自分らしく生きる」ためのトレーニングを行います。

3. 「今、この瞬間」を共有する安心感
リアルタイムの対話だからこそ、その時の感情をそのまま受け止めることができます。言葉にならない「沈黙」も、大切なケアの一部として丁寧に扱います。

対応可能な主な悩み
本サービスでは、精神疾患全般、不安、うつ症状、人間関係、依存症、発達特性、産前産後のメンタル不調など、幅広いお悩みに対し、統合的アプローチでサポートします。

料金
6000円/50分

▼実施までの流れ（オンラインカウンセリング）▼
※Google Meet※
1. ご依頼（依頼画面からDMをお願い致します）
2. 当方より、カウンセリング開始に必要なヒアリングシート（依頼テンプレート）を送付します。
3. 依頼者様より、ヒアリングシートをご返信いただきます。また、ご希望の日時を第3希望までお知らせください。
4. 返信確認後、当方より確定日時と実施前日までにGoogle Meetの入室URLをお送りします。
5. カウンセリング当日（50分）：お時間になりましたらURLをクリックしてご入室ください。 ※カメラOFF（音声のみ）でのご参加も可能です。
6. お支払い（銀行振込、リベポイントもご利用いただけます）

【重要】ご理解いただきたい事項
・本サービスは医療行為、診断、処方を行うものではありません。
・守秘義務は厳守いたします（安全保持が必要な例外を除く）。
・必要に応じて、他機関や医療機関への受診を提案させていただく場合がございます。