この度は、ご覧いただきありがとうございます🎺

【現在モニター価格】￥1,500
是非この機会にご利用くださいませ😌

【こんなお悩みをお持ちの方へ】
①「健康に興味を持ったけれど何から始めたらいいのか悩んでいる」
②「夜になかなか寝つけない、朝スッキリ目覚められない」
③「健康のためにダイエットや運動を始めたけれど、思ったような成果がでない」
④「日中の疲れやすさ、集中力の低下に悩んでいる」
⑤「便秘がちでお腹の調子が悪い」
⑥「つい食べすぎてしまう、間食が多い」
⑦「普段の生活は座ってばかりでほとんど動かない」
⑧「野菜不足を感じるが、どう改善すればいいかわからない」
⑨「お酒の飲みすぎが気になる、適量がわからない」
⑩「運動不足を感じているが、何から始めればいいかわからない」

これらのお悩みは、食事・睡眠・運動・習慣への取り組み方を今までと少し変えてみるだけで、劇的に改善できる可能性があります😋


【健康に関心があるけど、何をしたらいいか分からないあなたへ】
実生活に即したシンプルで効果的な方法を、「食事・睡眠・運動・習慣」の4分野から、科学的根拠と自身の経験を基に解説します。


【サービス内容】
①スキルマーケットよりご依頼
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②事前ヒアリング
・カウンセリングの日程調整及び、お客様にあったトレーニング生活指導（食事・睡眠・運動）を提供したいため、事前にGoogle フォームもしくはDMでアンケートを行います。
（お悩みの内容や簡単な食事・睡眠・運動環境や状況をお伺いします）
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③Google meet もしくは Zoomにてカウンセリング（30分）

・基本健康底上げレッスン（食事・睡眠・運動・習慣）
・お話を伺いつつ、お悩みの解決方法の提案・指導
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④支払い
（住信SBIネット銀行へ振込、又はpaypay、その他お支払い方法は要相談）
※振込手数料はお客様負担でお願いいたします

※カウンセリング後、疑問や質問などがあれば１週間以内に１往復までOK（複数質問可）
※カウンセリングをリピートでご依頼の方は300円引きいたします
（振り返りや更なる改善方法などもご提示させていただきます）


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ここまでご覧いただきありがとうございます！
山峰トオルと申します😌

【自己紹介】
1987年生まれ、慶應義塾大学理工学部卒業。
30歳頃より国内外の研究を参考に、科学的視点からの健康法を探究し始める。
ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーとしての活動経験を活かし、エビデンスを考慮した実践的な健康法を取り入れる。
異業種での会社員経験とライフワークのアウトドア活動から、忙しい現代人でも取り入れやすい、科学的根拠を意識した健康法を発信中。

世界の豊富な科学データと実践から導き出した、今すぐ始められる健康法を記した書籍を出版中。
健康の底上げ・パフォーマンス向上・メンタルヘルス改善・やる気に頼らない習慣術を知りたい方へ。

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質問等ありましたらDMにてお気軽にお問い合わせくださいませ♪
（DMをお送りいただく際にはメンションをお願いいたします。※見落とし防止のため）