まずは「熟眠度チェック」（https://www.flexiquiz.com/SC/N/03dbf1c9-ca54-4d3c-9d98-7bc8e1bff4ba）
を受けてみてくださいね。
85%以上で睡眠に問題なし、85%未満で睡眠改善の余地ありです！
個人差はありますが、1〜4週間で10%以上の睡眠スコアの改善を認め、
睡眠の悩みを解決しています。
ぜひ日々の営みである睡眠を見直して、高いパフォーマンス・健康資産を手に入れましょう！

＜サービスの対象者＞
・睡眠に満足していない人（5人に1人は睡眠不足）
・日中のパフォーマンスを上げたい人
・睡眠薬、高級寝具とは別の方法で、睡眠改善をしたい人
・人生の1/3をついやしている睡眠に興味がある人

＜サービスを受けることによってできること＞
・睡眠の効果について知ることができる
・睡眠の優先順位をあげれるようになる
・今の睡眠を評価することができる
・自分の睡眠レポートから今の睡眠課題を知ることができる
・自分の睡眠レポートから今すぐ取り入れられる睡眠習慣がわかる
・お悩み相談後の1ヶ月間、チャットでの睡眠相談と週ごとの睡眠改善効果を見える化

＜スキルマーケットに出した経緯＞
リベシティのとあるZoom会で、
自分が生業としている産業医という仕事で提供している社員向け研修「睡眠スキル」をお話しする機会がありました。
日頃あたり前のこととして仕事で健康に関する講話をしていますが、
業界外ではあたり前ではなく、自分の強みと認識することができました（Zoom会に感謝です）
自分の手の届く範囲の人たちだけでも、睡眠を大事に考えて、良いライフワークにつなげてほしいと思います。
睡眠健康指導士としても、さらにエビデンスに基づいた睡眠に関する知識の提供を心がけ、
行動変容につながる取り入れやすい睡眠習慣をご提案します。
「睡眠」が好きすぎて、睡眠に関する話ができるだけでも嬉しいです。

＜取引について＞
・日程調整含むやりとりはDMでお願いします。
・お悩み相談前に1分でできる「熟眠度チェック」https://www.flexiquiz.com/SC/N/03dbf1c9-ca54-4d3c-9d98-7bc8e1bff4ba
とクロノタイプ診断（MEQ）https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php
の結果を共有いただきます。
・平日日中も対応できる時間帯がありますが、夜21時〜0時までの間が調整しやすいです。
・お支払いは口座振り込みでお願いします。
・領収書が必要な方はおっしゃってください。

※不眠症の診断や治療をするものではありません。
※エビデンスで裏付けされていないものについての情報のご提供はございません。
裏技のような睡眠改善方法を知りたい人や手っ取り早く良質な睡眠をとりたいと思っている人には向かない内容です。
着実に1%でも日々の行動を変えて睡眠を良くしたい人におすすめの内容です。