こんにちは！管理栄養士＆調理師、2児の母のみいと申します🍙

数あるサービスの中から見つけてくださって、ありがとうございます✨
妊娠中の食事のこと、こんなふうに思っていませんか？🆘

🌀つわりで何も食べられない。赤ちゃん大丈夫かな…
🌀体重を注意されたけど、で、結局どうすればいいの？
🌀ネットは「あれもダメこれもダメ」ばかりで、もう疲れた

そのモヤモヤ、産院の母親教室で「妊娠中の栄養」を
お話ししてきた管理栄養士のみいが解決します！🙌

＼こんなお悩み解決します！／
🌷つわり中でも「これなら食べられる」が見つかる
🌷体重の増やし方が"数字"でわかる（今の週数で週何kgペースか）
🌷食べていいもの／気をつけるものの線引きがはっきりする
🌷完璧にやらなくていい、と思えるようになる😊

＼我慢を増やす相談は、しません！！／
妊娠中ってただでさえしんどいのに、そのうえ「あれもダメ」を
足されたら無理ですよね🥹
私も2人産んで、つわり中に上の子のごはんを作る地獄を通ってきました。
だから、今の生活から引くんじゃなく"足せること"をお話しします。
最小の手間で、いちばん効くところだけ🍽️

＼上の子がいる妊婦さん、特に歓迎です／
2人目以降って「もう分かってるでしょ」で終わらされがち。
でも実際は全然違いますよね。自分のごはんは後回しになるし、
つわり中でも上の子のごはんは止まってくれないし。
そこ、一緒に考えさせてください。

❓具体的にどんなことをするの？
①ご依頼後、DMで週数・体調・健診で言われていることを伺います
②oViceまたはZoomでお話（60分）
　今の食事の棚卸し → 気になっていることに回答 → 「まず試す3つ」を決定
③終了後、その日の内容と「まず試す3つ」をまとめてお送りします
　見返せる形で残るので、ご家族にも共有できます

※oViceを使ったことがない方もお手伝いしますのでご安心ください😊

サービス終了後、DMで3回まで質問OKです！（追加料金なし）
「試したけどダメだった」の相談こそ、してほしいです。

【私はこんな人です】
管理栄養士＆調理師。食品メーカーで働きながら産院に出向いて、
母親教室で「妊娠中の栄養」のお話をしたり、生まれたあとの
ミルクの作り方（調乳指導）をお伝えしたりしてきました。

妊娠中 → 産後 → 離乳食 → 幼児食まで、
0歳の入り口からずっと見てきたのが私の強みです。

自分自身も2児の母。上の子のケアが回らなくて泣いた側の人間です。
きれいごとじゃない話ができると思います。

【お約束】
・怒りません、責めません😊
・「完璧にやって」とは言いません（私も毎食栄養計算してません…笑）
・病気の診断や治療の指示はできません。主治医の指示が最優先です
・妊娠糖尿病などで栄養指導を受けている方は、その内容を
　"実際の献立に落とす"お手伝いをします
・ご相談の内容は外部に出しません

終わりが見えないときって、いちばんしんどいですよね。
ひとりで抱えないで、ちょっと話しませんか？🍙
気になることはお気軽にコメントくださいね✨