はじめまして。大小田健祐です。
神戸と大阪でジムを3つ運営しながら、コーチをしています。
フィットネスの現場に立って19年になります。

だから私は、気持ちの話をする前に「最近、眠れていますか」と聞きます。
動けないのは意志が弱いからではなく、整っていないだけ。
そういうことが、本当によくあるからです。

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■この時間について

この体験コーチングは、
「いきなり変わらなきゃ」ではなく、
今の自分を整えてから、次の一歩を考えるための時間です。

✔ なんとなくモヤモヤしている
✔ このままでいいのか考えることが増えた
✔ やりたいことはあるけど、踏み出せない
✔ 頑張ってきたけど、少し立ち止まりたい

そんな状態の方に向けた、やさしいコーチング体験です。

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■コーチングについて

コーチングは、
「あなたはもっとやれる」「本当はこうしたい」
その内側にある答えを一緒に見つけていく対話です。

カウンセリングのように
「今のままでも大丈夫だよ」と支える時間も大切にしながら、
このセッションでは
“これからどうしたいか”に少しずつ目を向けていきます。

無理に目標を決めたり、行動を強制することはありません。
あなたのペースで、整えながら進むことを大切にしています。

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■「からだから見る」という私の特徴

コーチングを学ぶ前も後も、私はずっとジムの現場に立っています。

そこで何度も見てきたのは、
気持ちが動かない理由が、心ではなく「からだ」にある場面です。

眠れていない。食事の時間がバラバラになっている。呼吸が浅い。
そういうとき、いくら考えても答えは出ません。

東洋医学・薬膳の考え方も学んできました。
中医学では、心とからだを分けて考えません。
食べ方が乱れれば気分も乱れる。ごく当たり前のこととして扱われます。

だから私のセッションは、
気持ちの整理だけで終わらせず、
「どう過ごすと戻るか」まで一緒に見ていきます。

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■セッションで得られること

・頭と気持ちが整理され、スッと軽くなる
・自分が何に引っかかっていたのかが見えてくる
・「これならできそう」と思える小さな一歩が見つかる
・自分の考えや感情を、安心して言葉にできる

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■当日の流れ（60分）

0〜10分　　いまの状態をお聞きします（うまく話せなくて大丈夫です）
10〜45分　 対話。ここが本編です
45〜55分　 見えてきたことを言葉にして、持ち帰れる形にします
55〜60分　 ご希望の方のみ、続きのご案内をします

準備は要りません。
「何を話せばいいか分からない」という状態のままお越しください。

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■こんな方におすすめです

・初めてコーチングを受ける方
・考えすぎて動けなくなっている方
・自分の本音をゆっくり話したい方
・整えてから、前に進みたい方

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■料金について

・5,500円（60分・1回完結）
・追加料金はありません
・その場で継続の契約を迫ることはありません
　「今日はここまでで」で終えていただけます

継続をご希望の場合のみ、別出品のパーソナルコーチングをご案内しています。
体験だけで終えていただいて、まったく構いません。

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■セッション形式

・オンライン（ovice）／60分／マンツーマン
・ブラウザから参加できます。特別なアプリのインストールは不要です
・ご都合が変わった場合は、前日までにご連絡ください。日程を組み直します

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初めてコーチングを受ける方に向けた時間です。
どうぞお気軽にご利用ください。