「張り詰めた糸が、ふっと緩む瞬間を」
久しぶりに「深い呼吸」ができる身体へ戻りませんか？

無意識に「誰かのために」気を張っているあなたの身体。
知らず知らずのうちに呼吸は浅くなり、筋肉を固めて「見えない鎧」をまとってしまっています。

でも、意志の力でリラックスしようと、これ以上頑張る必要はありません。

ここは、あなたが無意識に抱え込んだその重い荷物に気づき、そっと手放すための場所です。
ただ身を委ねるだけで、こわばった身体が本来の「柔らかさ」を思い出していきましょう。

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ほどこうと、頑張らなくて大丈夫です。
ただ「絡まっている」と気づくだけで、身体と心は自然と整い始めます。

「なんとかしなきゃ」と焦る必要はありません。
人の身体と心には、もともと「元に戻ろうとする力」が備わっています。

必要なのは、無理にポジティブになることでも、反省することでもなく、ただ、「あ、私いま、こんなに無理をしていたんだ」と、今の自分を正しく知ってあげること。

それだけで、硬く結ばれていた糸は、自然と緩む準備を始めます。

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■3つのステップ
1. 【話す】 心の「現状」をテーブルに広げる
上手に話そうとしなくて大丈夫です。 脈絡がなくても、愚痴になっても構いません。
頭の中で絡み合っていたモヤモヤを、まずは言葉にして、テーブルの上に並べてみる。
「私、こんなことを考えていたんだ」と、自分の声を客観的に聞く時間です。

2. 【気づく】 絡まった糸の「結び目」を見つける
対話の中で、無意識の癖にスポットライトを当てます。
「なぜかここで息が止まる」「この話題で肩が上がる」 悪いことだとジャッジするのではなく、ただ「そこに力が入っていた」という事実に気づく。それが、変化の始まりです。

3. 【整う】 本来の「治る力」が動き出す
「あ、力が入っていたな」と気づけば、身体は勝手に力を抜こうとします。
特別なトレーニングはいりません。
自分の状態（SOS）に気づいてあげさえすれば、あなたの心と身体は、自動的に本来の心地よいバランスへと調整を始めます。

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■サービス紹介： 身体と心に気づく場所（15分単位）
「とりあえず」も、「あと少し」でも対応可能、あなたの身体と心に合わせた、シンプルな料金プラン。

決められたコース時間はありません。
・「ちょっとだけ聞いてほしい」ときは15分。
・「じっくり紐解きたい」ときは時間を重ねて。

その時のあなたの身体と心に合わせて、必要な分だけご利用ください。
料金： 15分ごとに 1,000円（税込）

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■【こんな使い方ができます】
まずは15分（1,000円）：モヤモヤを吐き出して、呼吸を整えるリセットタイムとして。
じっくり30分〜45分（2,000円〜）：絡まった糸の原因を一緒に探し、ほどいていく時間として。

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■私ついて： のまま （理学療法士 / メンタルヘルス領域）
実は私自身、過去にパニック障害を経験しています。
自分の意志ではどうにもできない、強い緊張や不安。
「迷惑かけちゃダメだ」と焦るほど、コントロールを失ってしまう怖さを、身を持って知りました。

その苦しみの中で私を救ったのは、身体と心をつなぐ「BBAT（Basic Body Awareness Therapy）」という技術でした。

自分の身体の状態に正しく「気づく」こと。
必要以上に頑張ることをやめ、ただ「心地よい動き」を自分に許してあげること。
私が専門家として、そして一人の経験者として、あなたのこわばった身体と心が「ホッとする」感覚を取り戻すまで、隣で伴走します。

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■ご利用の流れ
Step 1. 申し込み・日程調整
申し込みボタンから、まずはご連絡ください。
詳しい日時は、後ほど一緒に決めましょう。
あなたのタイミングに合わせます。

Step ２.事前シート
当日までに、簡単な「カウンセリングシート」をお送りします。
上手く書こうとしなくて大丈夫です。
箇条書きでも、単語だけでも構いません。
事前に今のモヤモヤを少し吐き出しておくことで、当日はリラックスしてお話しいただけます。

Step 3. お話し当日（オンライン開催）
お時間になりましたら、お送りするURLから入室してください。
「ちゃんと話さなきゃ」と気負う必要はありません。そのままのあなたでお越しください。

Step 4. お支払い・アフターフォロー
終了後、実際にお話しした時間分の料金をご案内します。
支払い方法はリベポイント、クレジットカード、銀行振込が可能です。
また、お話の中で見つけた「気づき」や「自分を緩めるヒント」をまとめたメッセージを、後ほどお守りとしてお送りします。

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■よくあるご質問
Q. 上手く話せるか自信がありません。
A. 無理にまとめようとしなくて大丈夫です。「何が辛いか分からないけれど、なんかモヤモヤする」という状態のままお越しください。沈黙の時間があっても、私は気にしません。

Q. 愚痴っぽくなったり、暗い話になってもいいですか？
A. もちろんです。ここでは「いい人」でいる必要はありません。誰にも言えずに溜め込んでいたモヤモヤや、ドロドロした気持ちも、遠慮なく吐き出してください。

Q. カメラはオンにしないといけませんか？
A. どちらでも構いません。お顔を見られたくない場合は、音声のみでも大丈夫です。あなたが一番リラックスできる環境でお話しください。

Q. 予約したのに、体調が悪くなってしまったら？
A. 無理せず、直前でもご連絡ください。キャンセル料はいただいておりません。「今日は休む日」と決めたご自身を優先してあげてくださいね。