✅ 変わりたい。でも、なかなか続かない。
・何度もダイエットに挑戦しているのに続かない
・習慣を整えたいけど、気分に流されてしまう
・頑張っているはずなのに、どこか空回りしている
・やりたいことがあるのに、なぜか動けない
・行動を始めても、途中で止まってしまう


こういったことがると上手くいかなくて気持ちが下がってしまい、
行動することがどんどん苦手になってしまう。
でも、それって“怠け”ではなく、“自分の本音と現実の行いがズレている”だけかもしれません。

✨ 自分と深く向き合えば、行動は自然と変わる
この自己整合コーチングは、
「やる気を注入する」でも「管理される」でもなく、
“あなた自身がどうありたいか”に向き合い、それを行動に落とし込んでいくための伴走型プログラムです。


🧭 だからこそ、こんな方におすすめです
・ボディメイクや習慣改善を“自分の軸”で続けたい方
・行動できない自分を責めてしまう癖を手放したい方
・やる気が続かず、毎回リセットしてしまう方
・自己対話を深めて、もっと自分を大切にしたい方
・「自分の人生を生きている」と感じたい方


ここまで見ていただきありがとうございます✨
はじめまして、医療×運動×心の専門家の【いつき】と申します！

国家資格：理学療法士（臨床経験8年）

大手パーソナルジムの現役トレーナー（全国300店舗規模）

メンタル心理カウンセラー／ダイエット関連資格保有

身体の専門家として多くのクライアントに寄り添ってきた経験から、
「身体」「感情」「行動」の三位一体での支援にこだわっています。

【サービス概要｜自己整合コーチングプログラム】
🕐 セッション内容（60分 × 週1回）
１．思考・感情の整理と気づきの言語化
２．目標・行動のリデザイン
３．習慣の可視化と見直し
４．停滞時のマインドリセット支援
５．振り返りと定着のフォロー



【期間と料金】
1か月(全4回)：週1セッション+DM相談　→　モニター価格：1500円
2か月(全8回)：週1セッション+DM相談　→　モニター価格：2500円
※24時間以内のチャット相談対応あり
※Zoom　or Google meetを使用します



【サービス特典】
💪オリジナルの自己対話ワークシート（PDF形式）
💪行動記録テンプレート（Googleドキュメント）
💪セッション後のフィードバックシート送付
💪必要に応じて音声メッセージによる補足アドバイス



💬 実際に得られる“変化”とは？
・自分に合った目標設定ができるようになる
・感情に飲まれず、行動を止めずにいられるようになる
・自分との信頼関係が深まり、無理なく継続できる
・表面的な成果よりも、「自分に納得できる」感覚が育つ



📩 お申し込みの流れ
➀「📩依頼・相談する」ボタン or DMでご連絡

②Zoomで初回ヒアリング（ご希望や背景を確認）

③コーチングプログラム開始（1〜2ヶ月）

④終了後、継続希望があればプランをご提案
⑤お支払い



🔖 注意事項
・医療・心理の治療目的のプログラムではありません
・深刻な精神疾患をお持ちの方は、医療専門家の支援を優先してください
・コーチングの特性上、成果には個人差があります


まずは「相談だけ」でも大歓迎です。お気軽にご相談ください。
🌀今の悩みに合うか知りたい
🌀コーチングって何をするの？
🌀何を目標にしたいか自分でもよく分からない…


そんな状態からでも大丈夫です！
丁寧にお話を伺い、無理な勧誘なしでご提案いたします😊

📩 お申込み・ご相談は「依頼相談」or DMからお気軽にどうぞ！