サービスの詳細

キャンセル時の注意事項

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【キャンセル・中途解約】
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■ サポート開始前
双方の合意後から初回面談前までのキャンセルは、お支払い済み料金を全額返金します。

■ サポート開始後
取引のDMでお知らせください。連絡を受けご事情等を伺えた日を解約日とし、次の提供済み料金を差し引いた残額を返金します。

・実施済み面談：1回20,000円
・継続支援：60,000円÷90日×提供日数
※価値観マップ作成サポート受講者は50,000円÷90日×提供日数

継続支援は利用回数にかかわらず日数で計算します。初回面談日を1日目として最大90日、1円未満は切り捨てます。実施済み面談の記録は、解約後もご利用いただけます。

精算額は総額を上限とし、違約金・追加請求はありません。精算内容と返金予定日はDMでご案内します。

■ 日程変更
わかった時点でご連絡ください。原則として期間内で振替日を相談します。

■ 提供者都合の未提供分
代替日程または未提供分の返金をご相談します。

スキル

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🌷 私がこのサービスで活かせるスキル
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私が得意なのは、お話を聴きながら、まだ言葉になっていない本音や、複雑に絡まった考えを整理し、次に取り組める形にすることです。

価値観マップの作成サポートに加え、会社員としての対外調整や業務の標準化、個人での資料作成・事務サポートなどに取り組んできました。

その経験を活かして、「私はどうしたい？」を見つけるところから、「日常でどう取り入れる？」を考えるところまで、一緒に進めます😊

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① 本音を引き出す傾聴・質問
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まとまっていないお話や、「なんとなくモヤモヤする」という気持ちからでも大丈夫です。

話してくださった言葉を手がかりに、

「どんなところが嬉しかった？」
「何が引っかかっている？」
「本当はどうなったらよかった？」

と、一つずつ確かめていきます。

言葉だけで結論を急がず、その背景にある経験や気持ちも伺います。同じ「家族を大切にしたい」でも、望む過ごし方は人によって違うからです。

ご本人が納得できる言葉になるまで、一緒に紐解くことを大切にしています。

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② 話を整理し、見える形にする力
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「頭の中ではつながっているけれど、うまく説明できない」
「考えることが多くて、何から手をつければいいかわからない」

そんなときは、私がマインドマップなどを使って、お話を整理します。

気持ち、出来事、望んでいること、困っていることを見える形にすることで、共通点や優先したいことを一緒に確認できます。

ご自身で話をまとめたり、きれいな文章にしたりする必要はありません。

価値観マップ作成サポートでは、本音の発見や考えの整理について、ご感想をいただいてきました。今回の伴走でも、この対話と言語化を土台にします。

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③ 価値観を具体的な選択・行動につなげる力
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「自由でいたい」
「家族を大切にしたい」
「自分の楽しみも欲しい」

こうした言葉を、実際の暮らしや仕事の場面に置き換えて考えます。

例えば、

・どの時間が守られると嬉しいのか
・どんな仕事なら引き受けたいのか
・今週、何を試せそうか
・何を減らすと取り組みやすくなるか

まで具体的にします。

大きな理想を、そのまま大きな課題にするのではなく、今の生活の中で試せる一歩に分けることが得意です。

やることを増やすだけでなく、やめる・減らす・頼ることも含めて考えます。

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④ 時間・仕事・役割を整理する力
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電力会社で15年間勤務し、電柱移設に関わる対外調整や、業務の標準化・手順書づくりなどに携わってきました。

さまざまな立場の方の要望や条件を整理し、関係者がスムーズにストレスなく動ける形にする経験を重ねてきました。

伴走コーチングでは、その経験を活かして、

・今、何に時間を使っているか
・自分が担っている役割は何か
・続けたいことと、負担になっていることは何か
・誰かに相談したり、分担したりできる部分はあるか

も一緒に整理します。

「もっと頑張ればできるはず」で終わらせず、感情と現実を切り分けた予定や仕事量、進め方を見直す視点を大切にしています。

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⑤ 考えたことを、使える道具にする力
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資料作成、フォーム・スプレッドシートの活用、チェックリストや手順書づくりなどにも取り組んできました。

話し合って決めたことを、日常で思い出し、使える形にするのが得意です。

例えば、

・大切にしたい時間を確保する予定表
・依頼を受ける前に確認するチェックリスト
・家族や仕事相手に相談するための文章
・週１回、自分の状態を振り返るシート

などなど。

必要なものは人によって異なるため、取り組むテーマに合わせて一緒に整えます。使ってみて負担になる場合は、項目を減らすなど、続けやすい形へ見直します。

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⑥ 実践を振り返り、次の工夫を見つける力
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計画通りに進まなかったときも、その経験からわかることがあります。

「時間が足りなかった」
「思っていたより気が進まなかった」
「周囲との調整が必要だった」

その違いによって、次に考えることも変わります。

面談やチャットでは、できた・できなかっただけで判断せず、何が起きていたかを一緒に整理します。

やってみて初めて気づく本音も大切にしながら、目標の大きさや取り組み方を調整します。

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🍀 支援するうえで大切にしていること
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私自身、会社員・子育て・副業を経験し、現在も３人の子どもを育てながら個人として活動しています。

仕事も家族も大切だからこそ、自分の希望をどう取り入れるか迷う場面は多くあります。ただ、私の経験をそのまま正解としてお伝えするつもりはありません。

生活の状況も、使える時間も、大切にしたいことも人それぞれ。あなたの事情とお気持ちを伺いながら、一緒に考えます。

話しているうちに考えが変わっても、決めたことを見直しても大丈夫です。

私が目指すのは、サポートが終わった後にも、

「私はどうしたい？」
「今、何を大切にしたい？」
「どう変えたら取り入れられる？」

と、ご自身で問いかけ、選び直し、一歩ずつ進んでいけるようになること。

本音を聴くこと、考えを整理すること、具体的な形にすること、一歩を踏み出すこと。

この4つを活かしながら、あなたが大切にしたいことを日常で活かすお手伝いをします☺️🌱