「あなたの長所は何ですか？」

そう聞かれると、なんだか困ってしまう。

人の素敵なところはたくさん見つけられるのに、自分のことになると、
「心配性」
「優柔不断」
「飽きっぽい」
「人の目を気にしすぎる」
など、短所ばかりが浮かんでしまうことはありませんか？💭

このサービスは、そんな方のための30分間のZoomセッションです🌿

あなたが「短所だな」と感じている部分についてお話を伺いながら、リフレーミングを使って、その裏に隠れている強みや魅力を一緒に見つけていきます。

リフレーミングとは、物事を見る角度を少し変えて、別の捉え方を見つけることです。

たとえば、
・心配性
→先のことを想像して、丁寧に準備できる
・優柔不断
→いろいろな可能性や、相手の気持ちを考えられる
・人の目を気にしすぎる
→周りの変化や、人の気持ちに気づける
・頑固
→自分の価値観を大切にできる

このように、自分では短所だと思っている性質も、見る角度や活かす場所が変わると、大切な強みになることがあります✨

ただし、無理やり何でもポジティブに言い換えるわけではありません。
「心配性なんですね。では慎重ですね！」
と、簡単な言い換えだけをして終わるのではなく、
「どうしてそんなふうに感じるようになったのか」
「その性質は、どんな場面であなたや周りの人を助けてきたのか」
「その行動の裏には、どんな思いや価値観があるのか」
などを、お話ししながら丁寧に見つけていきます。

あなたの経験やエピソードをもとにするので、ネットで検索すると出てくるような一般的な言葉ではなく、あなただけの“強みの言葉”をお伝えします🤍

【セッションの流れ】
①今いちばん気になっている短所を伺います
②その短所が表れた場面や、困っていることを一緒に整理します
③その裏にある強み・価値観・魅力を見つけます
④強みを活かせそうな場面や、上手な付き合い方をお伝えします
セッションの最後には、今回見つかった強みと、これから自分にかけてあげてほしい言葉を、短いメッセージにしてお渡しします💌

【こんな方におすすめです】
・自分の短所ばかりが気になってしまう
・「私には長所がない」と感じている
・自分の強みや個性がよく分からない
・人と比べて落ち込みやすい
・自己紹介やSNSプロフィールで、自分の魅力を伝えたい
・今の自分をもう少し好きになりたい

長所というと、特別な才能や大きな実績を想像するかもしれません。
でも本当は、毎日の中で当たり前にしていることや、自分では「普通」と思っている反応の中にも、その人らしさや魅力はたくさん隠れています。

自分にとっては当たり前すぎて、一人ではなかなか気づけないだけかもしれません🌷

私は作業療法士として、さまざまな方の得意・不得意に寄り添いながら、その方に合った方法や環境を一緒に考えてきました。

また、私自身も長い間、自分のできないことや短所ばかりに目を向けてきた経験があります。

だからこそ、「もっと前向きになりましょう」と簡単に片づけるのではなく、これまで悩んできた気持ちも大切にしながら、
「この自分も、そんなに悪くないかもしれない」
と思える見方を一緒に探していきたいと思っています☺️

うまく話せなくても大丈夫です。
「短所は分かるけれど、具体的なエピソードは思いつかない」という場合も、こちらから質問しながらゆっくり整理していきます。
30分後、短所だと思っていた部分を、今より少し優しい目で見られるようになっていますように🤍

【形式】Zoom／30分
【料金】3,000円

※本サービスはカウンセリングや医療行為ではありません。診断や治療を目的としたものではなく、自分自身の捉え方や強みを整理するための対話セッションです。