「やりたいことはあるけど、何から始めたらいいかわからない」
「ひとりだと続かない」
「目標を立てても、途中でしんどくなってしまう…」

そんな方に向けた、1ヶ月間のやさしい目標達成サポートです。

筋トレ、ダイエット、勉強、片づけ、副業準備、習慣づくりなど、ジャンルは問いません。
あなたの目標を一緒に整理し、無理なく続けられる“小さな行動”に分けていきます。

このサービスでは、厳しく管理したり、できなかったことを責めたりすることはありません。
責めるという行為は、一時的に改善したとしても、長く効果は続かないものです。
大切にしているのは、できなかったことより、できたことに目を向けることです🎵

計画通りにいかなかった場合も、それは失敗ではありません。
実際にやってみて難しかったことを一緒に振り返り、あなたの生活や気力に合わせて、目標や計画を現実的な形に整え直します。

【サービスの流れ】

1. ヒアリングシートのご記入
事前に、達成したい目標・困っていること・生活リズム・これまで続かなかった理由などをお伺いします。
※依頼テンプレートを準備していますので、そちらをご利用ください。

2. 初回Zoom：目標整理と計画づくり／30分程度
ヒアリングシートをもとにお話を聞きながら、目標や課題を細分化し、整理します。
そのうえで、まず2週間で取り組めそうな小さな目標と行動計画を一緒に立てます。

3. 2週間後Zoom：進捗確認と計画の見直し／30分程度
実際にやってみて、できたこと・難しかったことを一緒に振り返ります。
うまくいかなかった部分があれば、ハードルを下げたり、目標を整理し直したりして、続けやすい形に調整します。

4. 1ヶ月後Zoom：成果報告と振り返り／30分程度
この1ヶ月でできたこと、変化したこと、難しかったことを整理します。
今後も続けるためのポイントや、次に取り組むとよさそうなことも一緒に考えます。

【こんな方におすすめです】

・目標はあるけど、何から始めたらいいかわからない方
・ひとりだと計画倒れになりやすい方
・筋トレ、ダイエット、勉強、片づけ、副業準備などを続けたい方
・厳しく管理されるより、やさしく見守ってほしい方
・自分に合った無理のない計画を立てたい方
・小さな一歩から始めたい方

一人で続かないのは弱さではありません。
一緒に計画を立てたり、目標をシェアする伴走者がいることで、うまくいく場合は多くあります。

【このサービスで大切にしていること】

・できたことに目を向ける
・目標を小さく分ける
・無理な計画にしない
・できなかった理由を一緒にやさしく整理する
・利用者さんに合った現実的な形に調整する
・ひとりで頑張りすぎない

できなかったことを責めることはありません。
できたことに目を向けて、一緒に目標に向かって行動していきましょう！

【注意事項】

こちらのサービスは、医療的な診断・治療・専門的な心理療法を行うものではありません。
また、ダイエットや運動についても、医学的・栄養学的な専門指導ではなく、目標整理や行動計画づくりのサポートとして行います。

心身の不調が強い場合や、専門的な支援が必要と思われる場合は、医療機関や専門機関への相談をおすすめすることがあります。


★モニター価格：3,000円

※ヒアリングシート確認、Zoom3回、1ヶ月間の目標整理サポートを含みます。
※サービス開始初期のため、今後価格を変更する可能性があります。