「食事をちゃんとしなきゃ」と思うほど、
理想から遠のいたり、何をすればいいのかわからなくなったりしませんか？
管理栄養士が、あなたのペースに合わせてお話を聞きます。

◆こんな方におすすめ
・健康診断の数値（血糖値・血圧・コレステロールなど）が気になる
・いつまでに◯kg痩せたい
・普段の食事のアドバイスがほしい
・外食や中食が多くて食事を変えるのが難しい
・夕食の献立にいつも悩む
など…

「ちょっと話を聞いてほしい」だけでも大歓迎です。
食事は頑張りすぎると続きません！
今の生活の中で“できること”を一緒に見つけていきましょう。


◆私について
・保育園にて栄養士として献立作成や調理、アレルギー・離乳食対応を実施
・スポーツジムの店舗にてお客様にダイエットプログラムの提供(食事と運動指導)
・スポーツジムの本社にてトレーナー育成講師やフィットネス器具の営業を経験
・現在はオンラインにて特定保健指導を実施

スポーツジム時代、私は寄り添い系トレーナーと周りに言われていましたが、厳しめご希望であれば対応も可能です。

私自身、過去に摂食障害で苦しんだ経験があり、食に向き合い続けてきました。
そのため、心の負担にならないようなお伝え方を大切にしています。（現在はほとんど症状は出なくなりました)


◆流れ
1️⃣ご相談内容が決まっていれば、事前に簡単にお伝えください。（例：悩みの内容、間食、外食が多いなど）
↓
2️⃣DMにてサポート内容のすり合わせ
↓
3️⃣Zoomにてオンライン相談　30分
(oVice希望であれば対応可能です)

※オプション（希望者のみ）
オンライン相談実施後、ご希望があれば
食事の整理や献立のご提案なども対応可能です。

① 食事内容チェック（＋1,500円）
普段の食事内容(写真)をもとに、無理のない改善ポイントを文章でお伝えします。

② コンビニ・外食が多い方向け昼食提案（＋1,500円）
よく利用するお店を伺い、選びやすい組み合わせを提案します。

③ 夕食の献立サポート（1週間分）（＋2,000円）
ご家庭向け・簡単調理を前提に、無理なく続けられる献立をご提案します。


◆料金、時間
2000円／30分


◆お支払い方法
リベポイント／楽天銀行／PayPay


📝 注意事項
・医療行為・診断は行いません
・特定の効果を保証するものではありません