リベの中で何か役に立てたらと思って、初スキルマ出品します。
手探りで挑戦中なので至らない所もあると思いますが、精一杯頑張ります！！

「朝活を始めたい」「早起きを習慣にしたい」「でも、続かない。」
そんな方のために、あなたの“朝の相棒”として毎日の早起きをサポートするサービスです。

一人で頑張ろうとすると、どうしても気持ちが折れてしまう日があります。前日夜にどれだけ「明日は早く起きよう」と思っても、朝になると布団の心地よさに負けてしまう。アラームは止めた記憶すらなく、気づけば起きたい時間を大きく過ぎてしまう。「またできなかった…」という罪悪感が積み重なり、やがて朝活への意欲も薄れていく。

このサービスでは、そんな“朝の孤独”や“自分への失望感”を減らし、代わりに「今日もできた」という小さな成功体験を積み重ねられるように、毎朝の起床を伴走します。あなたのペースを尊重し、強制ではなく“寄り添い型”で習慣化をサポートします。

🧩 料金プラン構成

①1週間お試し（初回限定）：1,000円

②１週間（２回目以降）：1,400円

③朝活習慣化・2週間伴走：2,500円

④ 1日ピンポイント早起きサポート：500円

※その他、平日のみ、土日のみ、祝日以外など柔軟に対応します！
　料金はその時に提示させていただきます。

☀️支払い方法
　できればリベポイントが嬉しいですが、銀行振り込み（住信SBIネット銀行）でもOKです。
　（もうちょっと待ってくれたらポイント溜まる〜〜〜って場合は、相談してくれたら融通効きます😆）

⏰️起床設定時間
　5:00〜7:00
（その他7時より早い時間で希望があれば、相談してください）

■ 1. まずはヒアリング：あなたの生活リズムと目的を丁寧に把握します

最初に、簡単なヒアリングを行います。
・今の生活リズム
・理想の起床時間
・朝にしたい行動（勉強・運動・読書・作業など）
・これまで続かなかった理由
・負担にならない起床方法
・連絡しやすいツール
などを共有いただきます。

“続けられる最低ライン”を一緒に決め、そこから少しずつ習慣を育てていきます。

■ 2. 毎朝の起床サポート：起きるだけで100点（もっというと朝活をしようと試みている時点で一歩進んでいると思います）

設定した時間帯に、こちらから
「おはようございます！」
「今日も一緒にがんばりましょうね」
などと連絡を送ります。
※連絡手段は、依頼者さんに合わせます！
　基本的にリベのDMで連絡が取れればと思っていますが、その他の方法でもOKです。（自分が使ったことない連絡手段でも勉強しますよ〜）
　その際、方法によっては別途追加料金をいただく可能性があります。（通話料など）

起きたら
「起きました！」
「今から準備します」
など、短いメッセージを返すだけでOKです。

この「誰かに起きたことを伝える」という行動が、早起きの定着にとても効果があります。
人は“自分ひとりの約束”よりも“誰かとの約束”の方が守りやすいからです。

■ 3. 朝活の目的に応じた相談

せっかく朝早く起きたら何かしらやったほうがいい！
勉強・資格・作業・読書などなど、、、
・何をどれくらいやりたいか
・どの順番なら続けやすいか
・負担を減らす工夫
なども一緒に考えましょう。
もちろん既に何か目的がある方は、どんどん挑戦しましょう。

■ 4. 二度寝・寝坊した日のフォロー（笑）

誰だって、二度寝してしまう日はあります。
そんな日も、責めません。笑

「今日はゆっくり休む日だったのかも」
「明日はまた一緒にスタートしましょう」

というように、あくまで“習慣は積み重ねの総量”という考え方で、心が折れないように気楽にやりましょう。

■ 5. 週ごとの振り返りで、続けられる朝活に調整

1週間ごとに、
・できたこと
・つまずいたところ
・負担になっていないか
・モチベ維持や習慣化のコツ
などを共有し、無理のないペースに調整していきます。

早起きは「気合」ではなく「設計」。
続けるほど負担が減っていき、むしろ朝が楽しくなります。

●こんな人に向いています

・朝活を始めたいが一人だと続かない
・毎日バタバタして朝が憂うつ
・挑戦したいことがあるのに時間がつくれない
・朝の時間を整えて生活全体をよくしたい
・メンタル的に「一緒にやってくれる人」がほしい

そんな方が、ムリなく習慣化できるように支えます。

★ 最後に★

このサービスは、“完璧な早起き”を目指すものではありません。
目標はただ一つ、
あなたが「朝がちょっと好きになること」
そして、
自分の時間を取り戻せたと感じられること。

朝気持ち良く前向きに起きられると、その一日ハッピーに過ごせる気がしませんか？？

そのために、やさしく寄り添い、時には励ましながら、一緒に朝を積み重ねていきます。
あなたの新しいスタートを、ぜひ私にサポートさせてください。