瞑想ガイド・捨て活コーチのすずめです！
不要な思考感情・モノの手放し方をお伝えしています。

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【こんな人にオススメです】
・人間関係のストレスを減らしたい方
・つい相手の言動にイライラしてしまう方
・家族問題、パートナーシップ、親子関係、職場関係などでモヤモヤしている方
・「もう気にしたくないのに、心が引っかかる…」という方
・夫婦ブロックのある方
・ギクシャクしている相手がいる方
・過去の出来事を思い出すたびに苦しくなる方
・患者やクライアントなど、不特定多数の人と関わる方。
・他者に対する感情を持ち越したくない方



あなたは、他者に対してイライラやモヤモヤを感じた時、
どのように対処していますか？

多くの人が、他のことで気を紛らわせたりして
“一旦置いておく”状態にしているのではないでしょうか。

そしてまた思い出すとイライラしてくるんですよね…。

それは、
頭を切り替えているつもりでも、
自分の中で相手に対するネガティブな感情を
“そのまま取り残している”
“心に眠らせている”　ような状態だからです。



今回のセッションでは、許しの瞑想を行います。

なぜ、相手を許す必要があるのか？

それは、
そのネガティブ感情を持ち続けることが
あなたにとって良くないからです。

相手のためではなく、
自分の心を軽くしてあげるための許しです。



「許す」というと、
「我慢する」「相手を正当化する」と思われがちですが、
ここでの“許し”はそうではありません。

・人間関係のしがらみから解放され、気持ちが穏やかになる
・相手の言動に左右されにくくなる
・感情に振り回されずに、自分の軸で行動できる
・過去の出来事を「もう大丈夫」と受け止められる

瞑想を続けることで、
そのような体験をしていただけると思います。



以前、悶々としていた私は、
モヤモヤの正体を言語化できなかったし、
守秘義務もあるため、人に相談するのに気が引けました。

一般的なコーチングやカウンセリングのように、
出来事を話していただく必要はありません。

話したくないことは、話さなくても大丈夫です。

あなたの内側に自然に湧いてくる感情を、
私が瞑想ガイドとして
安心して手放せるようにサポートします。



【サービス内容】
人間関係のリセット瞑想

所要時間：約90分（オンラインセッション）
※瞑想の進行状況によって多少延長の可能性があります。
　・瞑想の簡単な流れの説明
　・ハワイの瞑想　Hoʻo ponopono（約45分）
　・質疑応答、気づきのシェア

料金：リベ会員様特別価格　¥5,500（税込）
　　　一般価格　¥10,000（税込）

日時：
・主なセッション提供可能時間帯
平日：18時〜22時ごろ（開始時間21時）
土日祝：9時〜22時ごろ

※当日のお申し込みは基本的に承っておりません。
※稀に、平日午後（昼過ぎ以降）で対応可能な日もあります。


【⚠️注意事項⚠️】
・このセッションはお一人ずつでの受講となります。（グループ不可）
2026年4月現在、
この瞑想において、私が一度に複数人をガイドする許可がありません。

・瞑想中の進行状況確認のため、
　顔出しONでの受講をお願いしています。

・集中できる環境（静かな場所、携帯の消音設定など）をご準備ください。
　お持ちの方は、PCでの受講をお勧めします。


【流れ】
※ ovice個室でのセッションとなります。

　①相談日の調整
　　依頼画面よりご依頼いただきましたら、
　　リベシティ内DMで日程候補をお送りします。
　　相互フォローになっていない場合、
　　DM承認申請が届くと思いますので、ご確認下さい。
　　日程確定とともに実施場所をお知らせします。
　
　②オンラインセッション実施
　
　③セッション終了後に料金のお支払い
　　お支払いはリベシティポイント、PayPay、銀行振込（楽天銀行）もご利用いただけます。



【受講者の声】
●「ええ格好しい、良い人でいたいという気持ちから、コミュニティ内でサンドバック役をやってしまっていた。
なってあげようと、自分から申し出ていた。
今は、自分の意見を堂々と言えるようになった。」

●「ご飯以外は別行動だった夫。
私が発言しようとすると（前に出ないように）なだめられていた。
今は心が静か。夫への気持ちがかなり変わった。
こんなに穏やかな日は初めて。自分はいつも何かに怒っていた。
夫婦で飲みに行き、癒しのひと時を過ごせるようになった。
夫に素直に話せているし、夫の答えにも素直に返事している。
私の素直な言葉は夫の素直な言葉になって返ってくる」

●「憧れていた相手が、実はそうではなかったと気づいた。
自分の中でストーリー（いじめられている、責められている、嫌味を言われるという認識）を作っていた。
それを作らない安堵、楽チンさを知った。
そして、自分が嫌だったのは、その人自身でもビジネスでもなく、あなたのためという言葉だった」

●「娘と８年間音信不通だった。
今は娘との会話がとてもスムーズで楽しい。
衝突している話題でも、和やかで穏やかな会話ができる。
感情は動くのですが、その感情にどっぷり浸かる時間がとても短い。
相手を認める心、違う意見の存在を認める心、静かな心を持てる。
認め合うことはそれほど難しくないと思った。」

●「正義主張や他人をおとしめる行為があり、汚れて悲しかった【仲間】という言葉。
今、仲間と取り組むことへの期待感でワクワク。
目の前の出来事や人に教えられ、感想を聞き、共に手を取り合う仲間に出会えた。」

●「夫婦の会話で、背伸びして知ったかぶりしていたが、知らないことを知らないから教えてと素直に聞けるようになり、夫に興味が出てきた（→夫から世の中の仕組みを習っている）。
結果、旦那の機嫌が良くなり、夫婦の会話が増えた。
夫のアドバイスが的確であることに気づき、もっとアドバイスが欲しい！といろいろ相談できるようになり、夫の初めて見る一面も知ることができた。
夫の協力を得られるようになって、よりスムーズに事が進んでいる。
例えば、舞台本番までの間、周りからの要求など起こることはあっても、夫が誰よりも味方となり支えてくれた。」

●「否定言動や制限が多く過保護な母が嫌で、実家を離れてからも関わりを拒絶し、逃げまわっていた。
親から言われた否定言語が大人になってからも頭の中を巡っていて、苦しかった。
瞑想を続けるうちに、母への感情を切り離すことができ、自分の軸ができてきた。
“相手から害される”と言う概念が自分の中から消えたので、避けなくて良くなった。」