頑張っても続かない人の行動設計相談
- 出品日：2025/05/14
- 更新日：2025/09/07
「頑張ってるのに続かない…」を卒業しませんか？ 行動が自然と続く“あなただけの仕組み”を、60-90分の対話で一緒に設計します。 才能や根性に頼らず、無理なく行動できる毎日をつくりましょう。
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サービスの詳細
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お届け目安
作業開始からサービス提供が完了するまでの目安です
- 2日
- 無料修正回数
- 回
「行動が続かない人のために、“動ける自分”を取り戻す設計図を作る60-90分」
── 本サービスは、科学的かつ実践的な方法で“継続できる環境”を一緒に構築するセッションです。
■ こんな方におすすめです
「やる気はあるのに、なぜか続かない…」
「目標を立てても、いつも三日坊主」
「副業や発信、勉強などを習慣化したい」
「今度こそ“続けられる自分”になりたい」
このサービスは、そうした悩みを抱える方のために、
“行動が自然に続く設計図”を一緒に作成する60分の実践型セッションです。
単なるモチベーション頼りではなく、
科学的・構造的アプローチで、あなたに最適な“行動戦略”を設計します。
■ 得られる成果
✅ 行動が止まる「原因」を客観的に整理できる
✅ 自分に合ったリズムと優先順位が明確になる
✅ 「また止まった…」を繰り返さない仕組みが作れる
✅ 気分や気合に頼らず、淡々と動ける自分に変わる
■ セッションの流れ（90分の場合）
🧠 ステップ①｜現状の整理（20分）
「今なぜ動けないのか」を一緒に言語化し、行動の詰まりや無意識の前提を明らかにします。
🌱 ステップ②｜願望の抽象化とゴール設定（20分）
「何を望んでいるのか」が漠然としていると、行動は生まれません。
ここでは“やりたいこと”や“こうなりたい”を掘り下げて、言語化と方向性の明確化を行います。
🎯 ステップ③｜目標の再設計（20分）
設定されたゴールを、実際の行動レベルまで分解。
「何を、どの順で、どう進めるか？」が具体化されます。
🛠 ステップ④｜習慣化の仕組み構築（20分）
継続を妨げている要因（環境・時間・思考）を最適化し、やる気不要で動ける仕組みを一緒に作ります。
✅ ステップ⑤｜次のアクション決定（10分）
セッション後すぐに着手できる「具体的な一歩」を明確にして終了します。
■ ご相談例と対応イメージ 💬
🔻 「副業を始めたいけど、何から手をつけていいかわからない」
→ 🎯「今やるべきこと」を優先順位で整理し、自分に合った第一歩を一緒に明確化。必要に応じて、やりたいことの棚卸しや目標の具体化（SMARTゴール設計）も行います。
🔻 「目標はあるけど、行動に移せない。いつも途中で止まる…」
→ 🧠 過去の“挫折パターン”を構造的に分析し、止まりやすいタイミング・要因を特定。無理なく続けられるリズムとトリガーを仕組みとして設計します。
🔻 「いろいろ学んだけど、情報が多すぎて混乱している」
→ 🧹 頭の中にある情報ややりたいことを整理し、「今やらなくていいこと」を手放す設計をサポート。行動の焦点を一点に絞ることで動き出しやすくします。
🔻 「目標が本当に自分のやりたいことかどうか、よく分からない」
→ 💭 願望の奥にある“本音”を対話で掘り起こし、自己一致した目標に再設計。表面的な目標ではなく、腹落ちするゴールを一緒に見つけていきます。
🔻 「うまく言語化できないし、話すのが苦手」
→ 🤝 安心してください。こちらから質問形式でガイドしていくので、自然に整理が進みます。言葉にするのが難しい方でも、一緒に形にしていけます。
🔻 「誰にも相談できず、いつもひとりで空回りしている」
→ 🧩 ひとりで抱え込まずに、行動の“詰まり”を一緒に発見・分解。共に設計し、継続を支える「ひとりで頑張りすぎない仕組み」をつくります。
■ このサービスの特徴
🔧 診断や性格テスト不要：あなたの今の行動状況から最適解を導きます
💬 対話ベースの設計サポート：相談が苦手な方でも、質問形式で自然に進みます
📐 再現性ある“行動戦略”を設計：モチベーション不要で続けられる習慣を形成
🧑💼 Appleでの実務経験を反映：5年以上にわたるマネジメント実績あり
■ ご質問への回答
Q：目標がまだ曖昧なんですが…？
→ それで大丈夫です。むしろこのセッションは、「曖昧な状態から始める方」にこそ効果があります。
Q：人と話すのが苦手です…
→ ご安心ください。こちらから質問をお送りしますので、自然に会話が進みます。
■ 最後に
あなたの行動が「続かない」のは、才能や意志の問題ではありません。
“仕組み”で解決できることです。
このセッションでは、あなた専用の“動ける設計図”を一緒に作成します。
もし今、「どうにかしたい」「でも方法がわからない」──そう思っているなら、
その感覚こそが、変化のスタート地点です。
キャンセル時の注意事項
【キャンセルについて】
■ セッション前日までにキャンセルのご連絡をいただいた場合は、キャンセル料はかかりません。
■ 当日キャンセル・無断キャンセルの場合は、セッション料金の100％をご請求させていただきます。
■ 連絡がないままセッション開始時刻から10分以上経過した場合は、「無断キャンセル」とみなします。
■ 日程変更は前日までにご連絡いただければ、1回まで無料で対応いたします。
■ ただし、ご事情によっては最大限配慮させていただきますので、万一事後のご連絡となった場合も、遠慮なくご相談ください。
スキル
■ コーチング（実務経験5年以上・Apple公式マネージャー経験あり）
■ 行動設計・習慣化支援
┗「才能や根性に頼らない」仕組み化の視点で、行動の継続・改善・習慣形成をサポート
■ マネジメント・チーム育成
┗ 2年に一度のApple ACEA最終候補者を2名輩出した育成経験あり
■ パフォーマンス最適化設計
┗ フィールド（環境）×ステート（状態）×マインド（心構え）から設計する三軸アプローチ
■ 脳科学・認知心理学の活用
┗ 無意識の選択・意志力・習慣回路などの構造理解に基づいた支援が可能
■ 傾聴・質問設計・対話誘導
┗ クライアントの思考整理を自然に促す質問・掘り下げ型コーチング
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