ご覧になっていただきありがとうございます🙇‍♂️
もと製薬研究者のテリーです。😉

約6年間、不眠症に悩んでましたが、断薬に成功し普通の生活に戻れるくらいに回復しました。
不眠症本当につらいですよね💦
人生すべてのやる気がうせてしまい、生きることがつらくなりますよね。

約6年間不眠症で悩んでいた経験と、薬の研究で培った知識を生かし、自分で勉強し不眠症を完治した経験を、同じように困っている人にアドバイスできればと思っています。🥰

【サービス詳細】
✅オンラインで不眠症の悩み相談にのります。(医療従事者ではないので診断はできません。)
✅薬の作用について気になることがあればその作用基準をわかりやすく説明します。

【サービス料金】
✅ 2,000円 ／ 30分

DMにて日程の調整をさせていただきます。(本業あるため、平日は22：00～　休日のみの対応となりますm(__)m　)

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💤不眠症との闘い💤(テリーの経験談)
◆2016年
・原因不明でまれに寝れないことがあり、一睡もせずに仕事へ向かうことが１～2回/月発生する。
さすがに仕事に支障をきたすので、睡眠外来を受信、睡眠薬を処方してもらい、とりあえずの終息を得る。
睡眠薬は寝れないと感じたときのみ服用し、常用はしていない状態。
◆2017年
某スマホ部品の納期遅延のため、深夜呼び出し、休日出勤も多く、休日にも問い合わせが鳴りやまない日々が続き、不眠不休が続く。
入眠できない状態が続き、睡眠薬を常用し始める。このころは2種類の服用
◆2018年
・体の限界を超え、ある日会社で倒れる。労働基準局も会社に入りかなり大事になる。
・会社からは休職を言い渡され、別の部署に異動となる。
・ストレスの低い部署であったが、なぜか入眠障害/早期覚醒が悪化していき、睡眠薬が5種類になる。
◆2019～2021年
・睡眠薬の副作用が出始め、物忘れが多くなる。
・さらに睡眠薬があっても睡眠時間が(２～4時間)が続き、物事に対して完全にやる気がなくなる。
・睡眠外来の医者と話していくと、睡眠がわかっていないことも多く、医者自身も悩んでいることを知る。
・だったら自分で治すと誓い、薬を併用しながら、睡眠の論文を読み漁り、Applewatchで睡眠データを取りながら
運動/食事/漢方/サプリを試し、次第に何が自分に効果が出ているのかわかるようになってくる。
・効果がありそうなサプリを併用することで睡眠がそこそこ改善　（睡眠薬ありで4～5時間程度）
◆2021　11月
・とあるYOUTUBEの動画がきっかけでサウナと出会う。
・サウナに通い始めて、ただしいサウナの入り方を知り睡眠が劇的に改善しだす(薬ありで睡眠時間が5～6時間となる。)
・睡眠薬を2種類まで減薬することに成功。
◆2022～
・サウナ/サプリを継続し、思い切って断薬を試み、見事成功＾＾
・サウナサプリにより/健康診断のコレステロール/中性脂肪の値が劇的に改善。
・長きに渡たる不眠症との戦いに終止符を打つことができ、現在は5～7時間を薬なしで継続的に寝ることができる。💤
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不眠症に悩まれている方へ、少しでもお助けできればと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。＾＾